Ты начинаешь спрашивать окружающих, действительно ли он говорит правду, или рыться в социальных сетях в поисках компрометирующих действий. У тебя может не быть логичной причины сомневаться в том, что тебе говорит партнер, но ты перепроверяешь его слова.
Если ты волнуешься о чем-то, что происходит в твоих отношениях, без явных причин не значит, что ты просто мнительна и о страхах нужно забыть немедленно. Не важно, насколько сильно ты любишь своего партнера, время от времени у тебя могут закрадываться мысли о том, что он может тебя предать. В то же время это не показатель того, что ты должна продолжать страдать молча или начать предъявлять претензии партнеру. Твои чувства реальны, и им стоит уделить внимание. Мы собрали несколько признаков, которые позволят тебе понять, что проблема существует не в твоих отношениях, а в твоих проблемах с доверием.
Ты постоянно не уверена в происходящем 1.
И не верила предыдущему. Возможно, ты не веришь своему партнеру. Тебя не убеждает ничего из того, что говорит или делает твой партнер, и ты все время испытываешь ощущение, что в ваших отношениях все идет не так.
Попытайся выяснить, что происходит, и обсуди это с партнером, а не пытайся навязать ему вины за твою растерянность или печаль. Все, что имеет значение, это тот факт, что ты чувствуешь себя обманутой.
Потратить немного времени, чтобы восстановить свое психическое здоровье, то, что нужно, чтобы научиться принимать любовь от других. Если ты заметила у себя эти симптомы сделай шаг к тому, чтобы попрактиковаться в любви к себе.
В ваших отношениях не проговариваются важные детали 2.
Они могут очевидными, как измены, или же двусмысленными «нарушениями», например, если он общается с другими девушками в социальных сетях. Проблемы доверия обычно возникают из-за нарушения невысказанных ожиданий или границ в отношениях.
Неизвестность тебя пугает 3.
Проговори, как ты чувствуешь себя, когда партнер не отвечает на звонки, а также узнай, как бы вам хотелось проводить свободное время. Найди время на то, чтобы вы могли обсудить, что происходит в ваших жизнях. Возможно, сейчас его утомляет твое желание быть рядом 24/7, и тогда стоит поискать причины в том, почему же тебе так страшно оставаться одной даже на сутки.
Доверие внутри пары позволяет создавать пространство, где вы можете отдохнуть друг от друга, не теряя связи. В здоровых отношениях тебе не нужно знать, чем занимается твоя половинка каждую минуту, которую вы проводите порознь.
Ты ждешь худшего 4.
Профессионал знает, как понять, откуда возникло твое недоверие, а также научит, как стоит уважать себя и своего партнера, чтобы ваши отношения двигались вперед. Некоторым парам требуется терапия, чтобы решить подобные проблемы, и в этом нет ничего постыдного.
Твои проблемы с доверием включают в себя чрезмерную подозрительность к чужим словам и мотивам. Ты всегда настороже и ждешь, когда тебя обманут в следующий раз? Возможно, причина кроется в том, что ранее тебя уже предавали, но это абсолютно не значит, что все люди будут поступать с тобой так и дальше.
Твой партнер говорит о том, что все идет не так 5.
В такой ситуации нет смысла защищаться стоит запланировать спокойный разговор, когда вы оба будете достаточно расслаблены и сможете обсудить все, что происходит между вами. Вполне вероятно, что твой партнер уже заметил, какие у тебя проблемы с доверием, и даже спросил об этом.