Мы так устроены, но не обязаны идти у природы на поводу. Помни, что момента полной готовности не наступит, ты всегда будешь бояться всего нового. Как говорится, делай или не делай, нет никакого «как». Игнорируй страх, а не зацикливайся на нем.
Из-за него легко решить, что твоя цель недостижимая, опасная и лучше оставить все, как есть. Всякий раз, когда мы пытаемся внести что-то новое в свою жизнь, чувствуем внутреннее сопротивление. Распознай их в себе, и тебе будет проще следовать своим мечтам. Heroine разобрался в объективных причинах страха перед переменами.
Мозг воспринимает все неизвестное как угрозу 1.
Ты хочешь переехать, найти новую работу, развивать любимое дело или путешествовать. Ты забываешь, что причина твоего страха – не реальная угроза, а твой ленивый мозг. Он стремится к сохранению энергии и говорит тебе, что перемены – это сложно и опасно.
Тебе всю жизнь внушали, что нужно быть как все 2.
В такой атмосфере тяжело решиться на перемены, ведь самые близкие люди расценивают это как предательство. Так воспитывают многих из нас: ты должна стремиться к стабильности и достатку, а уже в последнюю очередь прислушиваться к своим желаниям.
От тебя ожидали, что, закончив школу, ты поступишь в университет, получишь диплом экономиста, найдешь место бухгалтера в какой-нибудь компании и проведешь там следующие 40 лет. Возможно, тебя с детства учили идти туда, где проще, и не искать альтернативных путей. Даже смена работы в рамках отрасли воспринимается твоей семьей как огромный риск, что уж говорить о том, чтобы заняться чем-то новым.
Ты хочешь мгновенного результата, а он невозможен 3.
Когда контраст между реальной и желаемой жизнью слишком велик, последняя кажется недостижимой. Ты винишь себя за то, что до сих пор не решилась на перемены, но пугаешься, как много предстоит сделать. Здесь нужно действовать как с любой большой задачей: разбить ее на много маленьких шагов, составить план и следовать ему.
Так быстро жизнь подкидывает только неудачи, над успехом, как правило, нужно попотеть. Часто нас привлекают изменения, но только если бы они произошли прямо сейчас, желательно, без усилий.
Боишься показывать свою некомпетентность 4.
Из-за него человек обесценивает свои качества и считает, что ни на что не способен. Еще одна причина, связанная с низкой самооценкой, синдром самозванца. Мы уже рассказывали, как справиться с этим состоянием.
Ты забываешь, что глупый не тот, кто чего-то не знает, а тот, кто не хочет ничего знать. Неуверенность и страх показаться неопытной заставляют сидеть в знакомой нише и не пытаться расти.
Считаешь, что уже поздно что-то менять 5.
Даже если ты уже не раз бралась за это дело и бросала, у тебя по-прежнему такие же шансы довести его до конца, как и в начале. В жизни бывают более и менее подходящие моменты для перемен, но решающее значение играют не они, а твоя энергия и мотивация.
Если чего-то долго хотела и до сих пор не сделала, значит, не стоит и пытаться, считаешь ты. Такое убеждение возникает в любом возрасте: хоть в 20, хоть в 40 лет.
Ты перегружена количеством возможных вариантов, но, в отличие от Доктора Стрэнджа, не можешь видеть, какой из них верный. Твои мысли где угодно, только не в настоящем, и это мешает тебе действовать. Пока живешь в фантазиях, твоя реальность остается прежней.
Но только перейдешь эту черту и удивишься, как могла так долго тянуть и мешать себе жить, как хочешь. Изменения кажутся сложными только до тех пор, пока не решишься на них.
Не живешь в настоящем 6.
Потом вспоминаешь прошлое, в котором ты также мечтала об этом шаге, но не сделала его. Думая о переменах, ты начинаешь представлять все возможные последствия. После этого размышляешь, как отреагируют на твои изменения окружающие: что скажет партнер, подумают коллеги, одобрят ли родители.