6 продуктов для красоты и здоровья кожи

Нередко причиной кожных заболеваний становится неправильное питание. Любой диетолог может с легкостью определить, правильно ли ты питаешься, посмотрев не на состав твоего рациона, а на состояние кожи. Вот небольшой список продуктов, которые подарят здоровье твоей коже, а фигуру сделают стройнее. Но стоит скорректировать свое меню, и результат не заставит себя ждать.

6 продуктов для красоты и здоровья кожи

Оливковое масло 1.

6 продуктов для красоты и здоровья кожи

Оно укрепляет имунную систему, полезно для профилактики рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Оливковое масло является натуральным антиоксидантом и поэтому нейтрализует воздействие свободных радикалов, из-за которых кожа быстрее увядает и появляются морщины. Добавляй его в салаты, пасту, каши и даже выпечку, используй как заправку к хлебу, в косметических целях или принимай столовую ложку масла с утра натощак.

6 продуктов для красоты и здоровья кожи

Семена чиа 2.

6 продуктов для красоты и здоровья кожи6 продуктов для красоты и здоровья кожи

Рекомендуются в качестве эффективного средства для похудения, так как впитывают влагу и разбухают в желудке, давая чувство продолжительной сытости. Семена чиа являются отличным источником клетчатки, жирных кислот Омега-3 и Омега-6, белка, кальция и антиоксидантов, которые способствуют выведению токсинов из организма и препятствуют старению кожи. Добавляй чиа в салаты, йогурт, смузи, творог, овощные, мясные и рыбные блюда.

Полба 3.

В состав крупы входит широкий спектр компонентов: витамины, микроэлементы, растительный белок и аминокислоты. Из-за уникальных полезных свойств полбу называют «черной икрой злаков» или «подарком предков». Хлопья из полбы превосходно подходят к завтраку: добавляй их в сок, йогурт или молоко. Полба положительно влияет на пищеварение, повышает эластичность кожных покровов, восстанавливает энергетические потери при физических и эмоциональных нагрузках, а благодаря своим свойствам регулировки жирового обмена способствует борьбе с лишним весом.

Темный шоколад 4.

Он содержит в себе антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и замедляют процесс старения кожи. Все диетологи как один одобряют натуральный шоколад. Темный шоколад отличается низкой калорийностью, поэтому рекомендован людям, борющимся с проблемой лишнего веса. Потребление шоколада в умеренных количествах благоприятно сказывается на состоянии крови, помогает бороться со стрессами и нервным напряжением, способствуя выработке гормона счастья – эндорфина. Маски из шоколада подходят для сухой увядающей и комбинированной кожи, обладают разглаживающим и подтягивающим эффектом.

Киноа 5.

Содержит клетчатку, витамины, минералы и полезные жиры. Крупа киноа богата растительным белком, фосфором, цинком, железом и кальцием. Витамины E B3 и B12 стимулируют синтез нового коллагена, борются с пигментацией, снимают воспаления и помогают восстановить кожный барьер, минимизируя раздражение и сухость. Благодаря высокому содержанию клетчатки киноа очищает организм от вредных веществ, токсинов и холестерина. Добавь в чашку вареной киноа фрукты и мед — получи вкусный полезный завтрак. Варить ее просто: берешь 2 стакана воды на стакан крупы, кипятишь 15 минут, пока не впитается вода. Добавляй крупу в супы и салаты или подавай в качестве гарнира.

Водоросли 6.

Регулярное применение спирулины нормализует обмен веществ, компенсирует витаминную и минеральную недостаточность, способствует выведению из организма тяжелых металлов, токсинов и радионуклидов, повышает устойчивость организма к стрессам и онкологическим заболеваниям и способствует снижению веса. Спирулина уникальная водоросль с богатым составом: содержит около 2000 витаминов, минералов и аминокислот. Маски из спирулины разглаживают мелкие морщины, подтягивают контур лица и улучшают цвет кожи.

Здесь есть свежие овощи, французские каштаны, фуа-гра и паштеты, трюфели и грибы. Все эти товары ты можешь найти в онлайн-магазине деликатесов из Средиземноморья Oliva&Co. На сайте есть готовые подарочные продуктовые корзины, также ты можешь собрать свою. Оригинальные десерты испанский туррон, инжир в шоколаде, натуральная французская карамель станут роскошным подарком на любой праздник. Добавляй товар в корзину, оформляй доставку и выбирай удобную форму оплаты. В Oliva&Co нет минимальной суммы заказа, поэтому покупку можно сделать на любую сумму.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

, ,
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess