7 способов справиться с ненавистью к работе

Ты вспоминаешь, что давно не была в отпуске, пытаешься игнорировать шквал фотографий с отдыха в новостной ленте и скучаешь по временам, когда лето официально было для тебя периодом безделья. Для многих лето время карьерного кризиса. Хотя в отпуск лучше все-таки сходи. Я собрала несколько советов, которые помогут тебе пережить «синдром каникул» и побороть приступы отвращения к работе.

7 способов справиться с ненавистью к работе

Будь реалистична в своих ожиданиях 1.

7 способов справиться с ненавистью к работе7 способов справиться с ненавистью к работе

Сейчас у тебя наверняка больше рычагов, чтобы поговорить с начальством о повышении зарплаты или новой должности. Из ситуации, когда «горишь» на работе и кажется, что все держится на тебе, тоже можно извлечь пользу.

7 способов справиться с ненавистью к работе

Вместо того, чтобы думать, как должно быть, сконцентрируйся на том, как все есть на самом деле. Главное, что ты должна сделать: получить четкие представления о своей компании, о том, что ты можешь от нее ожидать, а чего никогда не получишь.

Найди выгоду в своем положении 2.

Расставляй приоритеты на неделю или на каждый рабочий день. Попробуй поменять подход к организации рабочего процесса. Потрать 15 минут в начале или в конце дня, чтобы составить план, и увидишь, помогает ли это лучше управлять своими задачами. Не старайся успеть все и всегда начинай с главного.

Попытайся урегулировать ситуацию и сказать руководству, что не выдерживаешь. Если работа становится слишком большим стрессом, ты не должна мириться с этим.

Планируй неделю и расставляй приоритеты 3.

Ты чувствуешь себя подавленной и винишь в неудачах. Первое время на новой работе или должности сложно понять, в чем проблема – в слишком высокой нагрузке или в том, что ты не можешь справиться с ней.

Сомневаешься в себе – посоветуйся с коллегой 4.

Лучше, если это будет коллега, а не начальник, который по долгу службы должен быть требовательным. Еще один способ объективно оценить свою работу – поговорить с кем-то, кто ее знает.

Не вкладывай в работу слишком много эмоций 5.

Скорее всего, ответ будет отрицательным, а значит, ты зря тратишь нервы. Спроси себя – будет ли это важно для компании или для тебя через полгода-год?

Негативные переживания сложно отключить на выходные или оставить на офисном столе в конце дня, поэтому чаще вспоминай, что за беспокойство тебе не платят. Слишком сильная эмоциональная вовлеченность в работу держит тебя в постоянном стрессе.

Ищи плюсы 6.

Оцени все риски и проанализируй свое положение: может, дело не в том, что компания стала хуже, просто ты переросла эту работу? Решение об увольнении не должно быть импульсивным.

Может быть, это хорошая зарплата или удобный график, возможность учиться новому или приятный коллектив. В плохие моменты постарайся сосредоточиться на том, что дает тебе эта работа. Это напомнит, для чего ты здесь находишься и почему когда-то выбрала эту компанию.

Уходи, если работа кажется невыносимой 7.

Мы часто забываем об этой простой мысли. Ты не должна оставаться на работе, которая делает тебя несчастной. Да, смена места – это стресс, но в перспективе ты получишь дело, которое полюбишь.

Возможно, ты поймешь, что все-таки любишь свою работу и тебе просто нужен отпуск. Мысль о том, что крепостное право давно отменили, и ты сама выбираешь, чем заниматься, помогает по-другому воспринимать все, что с тобой происходит.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

,
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess