9 правил по уходу за зубами

зубКрасивые и здоровые зубы делают улыбку привлекательной, помогают пережевывать еду и обеспечивают нормальное пищеварение. Но зубы имеют свойство разрушаться в следствие отсутствия должного ухода и неправильного скудного питания, в котором нет полезных минералов, витаминов, микроэлементов и кальция. Поэтому часто зубы переходят в ту стадию, когда их необходимо лечить или удалять.

Чтобы избежать потери зубов необходимо запомнить правила гигиены и ухода за зубами, которые необходимо выполнять во что бы то ни стало.

Как сохранить зубы здоровыми:

1.Есть общие правила ухода за ротовой полостью и зубами. Но не всегда они выполняются в должной мере. Из-за этого страдают зубы и появляются воспаления во рту. В этой статье мы попытаемся описать весь список советов и рекомендаций, которые нужно выполнять для поддержания зубов в хорошем состоянии.

2.Для начала необходимо рассмотреть свой рацион. В нем должны находится необходимые витамины и полезные вещества, укрепляющие эмаль зубов. Нехватка фосфора, кальция и витамина D 3 влечет разрушения эмали и костной ткани. Для полного питания в ежедневном рационе должны присутствовать следующие продукты: яйца, брокколи, говядина, шпинат, сыр и рыба.

3.Также следует сделать табу для употребления в ежедневном меню на такие продукты: семечки, напитки газированные, курага, конфеты, изюм, кофе. Они негативно влияют на зубную эмаль.

4.Должный уход должен быть и за деснами, они вплотную соприкасаются с зубами, значит имеют прямое отношение к их состоянию. Если десна воспалятся с зубами также будет происходить беспорядок. Поедание салата с капустой и яблок улучшит состояние десен.

5.После каждого приема рекомендуется ополаскивать остатки пищи во рту, которые могут развить гниение и развитие бактерий, разрушающих зубы. Также очистить налет можно с помощью яблок и моркови, просто погрызите эти плоды и зубы станут чище.

6.Если зубы беспокоят, то с визитом к врачу затягивать не стоит. Можно развить еще большие разрушения. Благо сегодня современная стоматологическая медицина делает чудеса и безболезненные процедуры. Также хороший специалист обязан сделать пробы на аллергическую реакцию. Если с больным зубом обратится к врачу вовремя можно спасти его, в противном случае он будет полностью разрушен и заразит соседние корни зубов, к тому же весь процесс может повлечь за собой воспаление.

9 правил по уходу за зубами

7.Правило, обязательно посещайте раз в полгода специалиста по зубам.

8.Личная гигиена также имеет свои правила. Нельзя пользоваться чужими предметами даже в семье. Если нет щетки, то лучше прополосните рот водой, нежели используете чужой предмет.

9.Также чистить необходимо всю ротовую полость: зубы, нёбо и щеки.

Возьмите рекомендации себе на заметку, чтобы не забыть. Под статьей есть иконки социальных сетей. Нажав на одну из них, где у вас есть аккаунт, вы прикрепите запись себе на стену. Будьте здоровы!


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
 
Статья прочитана 136 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess