Ее физической форме можно только позавидовать! Украинская актриса Алена Лавренюк всегда отличается своим стилем, а также миниатюрностью. Поэтому мы решили лично у нее узнать, как правильно подготовить свое тело к летнему сезону, и попросили раскрыть собственные секреты стройности.
Просто вокруг складывается такая расслабленная атмосфера, что, безусловно, демотивирует. Признаюсь честно, что я стараюсь поддерживать свою физическую форму и занимаюсь спортом в домашних условиях, хотя с каждым днем это все сложнее и сложнее (улыбается). Поэтому искать в себе силы для упражнений сейчас труднее, чем при обычном жизненном ритме.
Прогулки для меня — своеобразное кардио, а пилатес укрепляет мышцы и придает им тонус. Мне очень нравится сочетание ходьбы (что наконец можно будет делать на улице после ослабления карантина) и пилатеса.
Я не исключение, тоже всегда стараюсь делать больше для этого, хотя мне это дается удивительно сложно (улыбается). Перед летом, конечно, всегда возникает больше мыслей, как улучшить свою физическую форму. Я люблю еду, поэтому стараюсь в течение всего года не забывать о тренировках, чтобы в преддверии лета слишком себя не ограничивать.
Для меня это небольшие, но ежедневные физические нагрузки! Я вывела собственную формулу, как сохранять свое тело в форме. Мне кажется, что такая регулярность и является основой хорошей физической формы любого человека. Даже 20-30 минут в день, но они запускают метаболизм.
Также смотрите информацию про утренние beauty-ритуалы Алены Лавренюк. Вот такие секреты красоты у актрисы.