Борьба с гипертонией — профилактика имеет значение!

Любой человек должен знать о профилактике гипертонии, даже если он здоров. Практически никто не обращает внимание на высокое давление, поскольку люди считают, что оно не слишком опасно. Но это не так. Гипертония может привести к тяжелым последствиям — нарушениям работы сердца, почек, головного мозга. Поэтому профилактика нужна всем, у кого наблюдается повышение давления хотя бы изредка. Чтобы избежать серьезных проблем, можно принимать CardiMin от гипертонии. Он содержит только натуральные компоненты.

Борьба с гипертонией

Диета при гипертонии

Люди, у которых имеется риск развития гипертонии, должны придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Ограничивать соль в рационе — 6 г в сутки вполне достаточно. Необходимо воздержаться от употребления соленых и копченых продуктов.
  2. Отказаться от блюд с высокой калорийностью. Крайне важно не допустить увеличения содержания холестерина в крови. Сметану, майонез, фаст-фуд, жареные и жирные блюда нужно полностью исключить из рациона. Полезными для гипертоников считаются кисломолочные продукты с низкой жирностью, а также нежирная говядина и курица, свежие фрукты, овощи.

Чтобы не допустить развития гипертонии, необходимо принимать Кардимин от давления. Этот препарат позволит вести активный образ жизни и не страдать от неприятных ощущений, связанных с увеличением показателей тонометра. Подробнее об этом можно прочитать по ссылке – http://zapiskiprofana.ru/cardimin-vash-kardioprotektor-pri-lechenii-gipertonii/.

Польза физических упражнений

Физкультура благотворно влияет не только на мышцы, но и на:

  • сердце — регулярные тренировки позволяют органу лучше справляться со стрессом и повседневными нагрузками;
  • сосуды — они быстро приспосабливаются к новой нагрузке, что дает возможность улучшить общее состояние человека, склонного к гипертонической болезни;
  • жировые ткани — правильное питание вместе с регулярными физическими нагрузками не дают гипертонии ни единого шанса.

Аэробные тренировки будут для вас особенно полезны. Выбирайте плавание, езду на велосипеде. Даже ежедневные длительные вечерние прогулки помогут вам избежать скачка артериального давления, поэтому не сидите после ужина перед телевизором, а отправляйтесь в ближайший парк или сквер.

Обязательно откажитесь от курения и чрезмерного пристрастия к алкогольным напиткам. Эти вредные привычки в разы увеличивают риск развития ишемии, поэтому для сохранения здоровья лучше не пренебрегать советами врачей и забыть о сигаретах и алкоголе.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 26 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess