Чем полезна клюква и как приготовить из нее морс?

Ее часто добавляют в соусы и выпечку, а также готовят из нее морс. Клюква — популярный суперфуд. Давайте разбираться. Чем полезна эта ягода?

Фактически, исследования связывают употребление клюквы с более низким риском инфекции мочевыводящих путей (ИМП), профилактикой некоторых видов рака, улучшением иммунной функции и снижением артериального давления. Суперфудом клюкву считают из-за высокого содержания питательных веществ и антиоксидантов. Детально об этом поговорим ниже.

Чем полезна клюква и как приготовить из нее морс?

Исторически коренные американцы использовали клюкву для лечения заболеваний мочевого пузыря и почек, в то время как ранние поселенцы из Англии использовали ее для улучшения аппетита, пищеварения, а также лечения заболеваний крови и цинги.

Чем полезна клюква и как приготовить из нее морс?

Кроме того, исследование, проведенное в 2014 году среди 516 участников, показало, что прием капсулы с экстрактом клюквы два раза в день снижает частоту ИМП. Один обзор 2016 года показал, что медицинские работники чаще всего рекомендуют клюкву женщинам с рецидивирующими ИМП.

К ним относятся систолическое артериальное давление, которое представляет собой артериальное давление во время сокращения сердечной мышцы. Систематический обзор 2019 года показал, что добавление клюквы в рацион может помочь человеку справиться с несколькими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Предлагаем начать с приготовления вкусного и полезного морса. Если хотите улучшить свое здоровье, обязательно включите клюкву в рацион. Рецепт очень простой.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

, ,
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess