Что делать при болях в спине?

Боль в спине! Сейчас это происходит у многих и, по мнению врачей, возраст людей страдающих от такого недуга сильно помолодел. Что делать в такой ситуации? Этот вопрос вполне понятен всем. Не каждый готов при первых же симптомах идти к врачу и приступать к лечению медикаментами. Так как знает, что страдает от этого и остальной организм. Но и терпеть боль просто нельзя, а иногда и не возможно.
боль в спине
Также не следует забывать и про последствия. Потому что причинами боли в спине может быть что угодно. Сейчас многие уже не раз слышали о таком, как – позвоночные грыжи. Это серьезное заболевание и иногда может понадобиться и операционное вмешательство. Чтобы до этого не дошло нужно стараться думать о своем здоровье с молода.
Они появляются из-за поднятия тяжестей. Так как многие из-за своей молодости делают невозможное, полагая, что это нормально. Это неправильно, лучше защитить себя, используя в таких ситуациях специальный фиксирующий поясь, который есть в аптеках.

Но если это произошло и диагноз установлен – позвоночные грыжи. Многие врачи могут рекомендовать операцию, хотя считается, что лучше ждать, потому что такие операции не являются сто процентной гарантией на выздоровление, но сейчас не об этом. Боли мучают, постоянно принимать обезболивающие не хочется, значит нужно найти другие способы и они есть.

Это специальные упражнения, которые помогают избавиться от болевых ощущений и почувствовать себя хорошо. Но их выполнение нельзя делать в период активности болевых ощущений.

1. Первое можно считать самым лучшим. Поможет так сказать вытягивание позвоночника. Это может простое висение на турнике на вытянутых руках. По возможности нужно делать в день это несколько раз по десять пятнадцать минут. А также еще одно несложное упражнение – понадобиться взять две табуретки расположить их так, чтобы между ними входило ваше тело. После ноги согнуть как позе «Лотоса», руки сгибаются в локтях и упираются каждый на свой стул. Получается, что ноги создают так называемую тяжесть. Те кто занимался такой гимнастикой утверждают, что можно ощущать небольшое пощелкивание позвоночника.

2. Еще один вариант. Встаете на четвереньки, после этого прогибаетесь назад, задерживаетесь на несколько секунд, при этом голову опускаете вниз. Потом с прогибом вперед, также немного задержались. Всё это повторяется несколькими подходами.
боль в спине
Каждый должен понимать, что это не ежесекундное облегчение и важно в таком процессе систематичность. Но те, кто использовал эти способы, говорят, что уже на второй день почувствовали значительное облегчение. Так что не обязательно сразу же ложиться под нож или пить таблетки горстями, можно найти и более действенные способы для улучшения своего состояния.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
 
Статья прочитана 52 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess