Что должен кушать малыш в два года?

После появления малыша в семье, каждая мама думает о том, чтобы он получал только правильное и полноценное питание. И это правильно, так как после материнского молока ему придется прийти к общему питанию, но при этом оно значительно отличается и чаще всего разделяется по возрастным показателям.

Считается, что к двухлетнему возрасту активность малыша возрастает, а значит потребность в энергии тоже. И к тому же у малышей прорезается достаточное количество зубов, а значит, они могут разжевывать почти всю пищу. Но это не означает, что малыш может сесть за общий стол. Это связанно с тем, что многие процессы в организме продолжают формироваться и чтобы всё происходило правильно, питание должно быть строго сбалансировано.
малыш
Итак, что же может кушать кроха?

Мясо должно быть обязательно в его рационе. Сорта лучше выбирать нежирные, но можно добавить и баранину. Теперь, мясо можно давать не только в виде фарша, но и небольшими кусочками, потушенными или отварными. Теперь полезно вводить в рацион и такой продукт, как печень, именно в ней большое количество полезных веществ и микроэлементов. Помимо этого меню можно и разнообразить, т. е. к простым супам, добавляется рагу, запеканки и соусы.

В редких случаях можно удивить малыша колбасой и сосисками, но лучше отдавать предпочтение специальным детским вариантам. Но при этом не следует использовать разнообразные копчености и деликатесы, в день до 100 грамм мяса можно допускать.

Рыбные изделия. Рыба просто необходима для малыша, но нужно понимать, что самостоятельно убрать кости он не сможет, а значит, нужно использовать филе малокостистой рыбы. Для малыша двух лет, она может приготовляться: варкой, печься и тушиться. Можно использовать и сельдь, но при этом её нужно хорошо обработать и убрать все мелкие косточки. Допускается в день до 40 граммов рыбы.

Молоко, яйцо и жиры. Диетологи и специалисты детского питания утверждают, что в двухлетнем возрасте малыш должен выпивать не менее полулитра молочной продукции в день. За семь дней можно три – четыре раза давать вареное яичко. Творог обязателен и не только в виде запеканки, можно допускать и сырой вариант. Не нужно забывать и про масло: сливочное и растительное.
малыш
Обязательны к употреблению фрукты и овощи. Это просто необходимо, так как детскому организму, требуется клетчатка для нормального пищеварения. А вот ягоды нельзя малышу переедать, это наоборот приведет к сбою работы организма. Каши уже должны стать более густыми, но они должны обязательно присутствовать. Хлеб лучше выбирать грубого помола. Процесс питания правильный, достаточно будет четырехразового питания ужен не позднее, чем за два часа до сна. Нужно этого придерживаться и тогда у малыша не будет проблем с пищеварением.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
 
Статья прочитана 39 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess