Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Crossfit на geraklionsport.ru

В любом современном фитнес-клубе вам предложат массу различных тренировок для того, чтобы привести в порядок тело, повысить силу и выносливость. Причем, таких тренировок так много и они так разнообразны, что, казалось бы, придумать что-то новое просто невозможно. Но, на самом деле, это не так. К примеру, в спортивных клубах «Geraklionsport» вам смогут предложить заняться кроссфитом. Но что же представляет собой этот самый кроссфит? Чем выгодно отличается это спортивное направление? Об этом мы далее как раз и поговорим.

Crossfit

На самом деле, кроссфит можно смело назвать настоящим прорывом в деле современной спортивной подготовки. По сути своей, кроссфит является круговым специфическим тренингом. Круговым кроссфит называют потому, что все упражнения тут выполняются друг за другом, как бы по кругу, причем, этот самый круг упражнений с некой периодичностью будет повторяться. Кстати, чем более опытным и чем более профессиональным является спортсмен, тем меньше времени он будет тратить на то, чтобы «пройти подобный круг».

Кроссфит от других современных тренировочных программ отличается не только уже упомянутой выше цикличностью. Занятия кроссфитом также предполагают, что в процессе тренировок у спортсменов будут одновременно развиваться различные навыки – и сила, и ловкость, и выносливость. Кстати, именно с целью такого, разностороннего развития организма спортсмена тренировки кроссфитом традиционно делят на кардио, гимнастику, атлетику.

На самом деле, тренировки кроссфитом предусматривают высокую вариативность. Однако, наиболее классическая и наиболее эффективная программа современным спортсменам доступна сегодня только в сертифицированных клубах. Кстати, касается это и клубов сети «Geraklionsport». Тут вас ждет действительно наиболее классический и наиболее эффективный кроссфит.

Уже упомянутая классическая программа предусматривает общую разминку. Затем следуют упражнения развивающего направления и части высокой активности (не больше 15-ти минут). Впрочем, в сертифицированных клубах также практикуют и так называемые тренировки на день. Они обычно направляются на развитие какой-то одной группы мышц.

Кроме того, в сертифицированных клубах для того, чтобы лучше мотивировать тех, кто выбрал именно кроссфит, частенько включается в программу тренировок и некий соревновательный акцент – уровни, баллы и т.д.

Узнайте больше о crossfit на geraklionsport.ru.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 32 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess