Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Добавки для повышения продуктивности тренировок

Спортивное питание можно поделить на две глобальные группы: добавки, которые способствуют восстановлению (не заметный сразу эффект), и добавки, которые помогают проводить более продуктивные тренировки (результат ощутим через короткое время после приема). Ко второй группе относятся различные предтренировочные комплексы, стимуляторы, донаторы азота, некоторые аминокислоты и прочие БАД-ки, которые нацелены именно на естественное усиление возможностей тела спортсмена во время тренировочного процесса. В статье расскажем о нескольких таких добавках.

Добавки для повышения продуктивности тренировок

Цитруллин малат – непротеиногенная аминокислота, которая завоевала популярность множества атлетов силовых видов спорта благодаря массе полезных эффектов. В первую очередь, он заметно повышает физическую работоспособность при нагрузках любого характера (анаэробные и аэробные): позволяет быстрее почувствовать восстановление сил между подходами. Благодаря этому можно немного сократить время отдыха, что особенно актуально для тренировок на пампинг. Цитруллин способствует выведению токсичного аммиака и препятствует закислению среды в мышцах, благодаря чему оттягивается момент наступления мышечной усталости. С помощью цитруллина можно увеличить количество повторений и/или подходов за время тренировки. Кроме того, он укрепляюще влияет на иммунную систему и дает профилактику перетренированности. Подробнее узнать о цитруллине можно по ссылке.

Бета-аланин – еще одна аминокислота, которая помогает снизить утомляемость и уменьшить ощущения жжения и усталости в мышцах, которые появляются под конец тренировки. Это происходит благодаря блокировке выработки молочной кислоты, которая и является причиной жжения. Путем комбинированного приема бета-аланина и цитруллина можно провести длительную тренировку со значительно меньшей усталостью под конец, благодаря чему можно хорошо проработать целевую мышечную группу без потери в технике из-за уставших мускулов.

Бемитил – данное вещество является актопротектором, то есть помогает организму использовать меньшее количество кислорода при той же физической нагрузке. Другими словами, с помощью бемитила тело получает возможность тренироваться с высокой интенсивностью и без одышки даже в плохо вентилируемом помещении. Бемитил повышает физическую работоспособность, что особенно проявляется при высоких нагрузках и реально тяжелых тренировках. Чем больше вес на штанге, тем больше чувствуется его воздействие. Кроме этого, он дает эффект увеличения ментальной концентрации и может применяться также при интеллектуальных нагрузках.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess