Фитнес, а нужен ли он?

Как же хочется быть красивой, подтянутой, стройной. Такие мысли периодически посещают женщину. И что же женщина делает для этого? Как правило, покупает билет в фитнесс клуб и начинается долгий тернистый путь к мечте. Мечта, кончено, это стройная фигура, восторженные взгляды окружающих и хорошее самочувствие, как бонус себе любимой. Девушки с энтузиазмом окунаются в мир sportfit, достигая поставленные цели - им в этом помогают силовые тренажёры.

Итак, приходит будущая стройняшка в зал с желанием поработать и добиться поразительного результата, желательно, как можно быстрее. И начинается беготня по дорожке, приседания, жимы ногами, поднятие тяжестей, просчитывается система питания с точным расчетом КБЖУ, вставанием на весы каждым утром и ожиданием, свершением чуда. Чуда, как правило, долго не происходит, много дольше, чем ожидала потенциальная обладательница стройной фигуры, и - пыл ослабевает. А потом появляется мысль. Ну, вот, занимаюсь, а толку нет. Больше в спортзал ни ногой. Пойду, лучше с друзьями в кафе. Немного поем, только правильной пищи. Правильная пища может быть запита совсем не правильным алкоголем и наступает чувство глубокого разочарования в занятиях спортом.

Так что же, как быть. Все бросить?

Конечно, нет. Заниматься фитнесом нужно и это необходимо в любом возрасте, каждой женщине. Только поступать нужно правильно: проконсультироваться с фитнесс тренером, подобрать свою индивидуальную систему тренировок, такую, при которой не будет выматывающих нагрузок и после которойй будет чувство бодрости, готовности совершить много дел, прилив энергии и, просто хорошее настроение. Вот и все.

Можно вовсе не ходить в спортзал. Это совсем не обязательно. Можно заниматься дома, где никто не мешает, купить гантели и выполнять силовые тренировки. Благо в интернете много интересных видео по данной тематике. Или можно танцевать Зумбу, или делать растяжку. Можно бегать по утрам. Можно ранним летним деньком выбраться в парк, где часто проводятся занятия по йоге. Главное помнить, чтобы добиться результата, нужно прекратить всякие попытки сравнить себя с другими, снизить планку и просто наслаждаться движением и собственными усилиями, которые, непременно, рано или поздно, принесут результат. И, что занимаясь нужно вкладываться по полной и, при этом, если вдруг случится срыв и ты бросишь занятия, никогда не поздно начать все сначала. И если съела что-то вредное, это не беда вселенского масштаба – это небольшая слабость, женский каприз и все можно исправить, начав питаться правильно.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Метки текущей записи:

,
 
Статья прочитана 104 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess