Фитнес-тренер наглядно показал, как толстеют на соусах

Эти продукты он называет не иначе, как гастрономический мусор. Фитнес-тренер и блогер под ником @trener_kirill решил раз и навсегда отвадить своих подписчиков от соусов и майонезов. Кирилл наглядно показал, сколько лишних калорий мы съедаем с одной порцией приправы – это всего 25 граммов продукта.

Отчасти вы правы, блюдо, конечно, не из разряда правильного питания. Опять прибавили в весе и грешите на любимую картошку фри? И вот так, совсем не замечая, вы добавляете к своей порции еще сотню-другую калорий. Однако оно было бы куда менее калорийным, если бы вы не макали картофель в соус.

Фитнес-тренер наглядно показал, как толстеют на соусах

Держите подсказку на случай, когда захотите заказать еще одну порцию». «Вот они: вкусные, сочные, вызывающие аппетит соусы, которые все мы любим‼ Я тоже не прочь обмакнуть картофель фри в сырный соус, чего уж таить.

Фитнес-тренер наглядно показал, как толстеют на соусах

В его одной порции 90 калорий. Самым калорийным оказался сырный соус. Так что не удивляйтесь, почему вы питаетесь исключительно салатами и не худеете. Далее в списке соус «Тысяча островов» – любимый американцами салатный соус. Горчичный соус – третий в антирейтинге для тех, кто сидит на диете.

Так, на 100 граммов кетчупа приходится 22 грамма сахара. Томатные соусы тоже очень калорийны, потому что в них очень много сахара. Ну или приготовьте томатный соус сами. В качестве альтернативы можно попробовать томатную пасту, в ней сахара меньше, а если постараться, найдете и вовсе пасту без сахара.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess