Французская диета: как похудеть на 8 кг за две недели и не ощущать голода

Она гарантирует потерю безопасную потерю веса до восьми кг (то есть, без возвращения потерянного веса). Французская диета — это система питания, которая рассчитана на две недели строгого питания.

Как мы уже говорили, важно соблюдать четко прописанное меню питания. Главным преимуществом французской диеты является ее низкое количество калорий сбалансированность рациона. В противном случае, все усилия будут напрасны.

Категорически запрещены другие хлебные и кондитерские продукты, соки, соль (маринованные огурцы тоже под запретом), алкоголь и сахар. Так, главными продуктами в системе питания французской диете являются рыба, яйца, диетическое мясо, овощи, фрукты, зелень и ржаной хлеб.

Твое меню на две недели, если ты решила выбрать французскую диету выглядит следующим образом. Как мы уже говорили, рацион четко прописан.

На ужин салат со 100 грамм нежирного варенного мяса (говядиной) и листьями салата. На завтрак несладкий кофе, на обед салат из помидора, листьев салата и двух вареных яиц.

 

На обед сто грамм вареной говядины, а на ужин салат из 100 грамм вареной колбасы и листьев салата. На завтрак несладкий кофе и немного ржаного хлеба.

На обед среднюю порцию жареной на растительном масле морковки, один помидор и мандарин. На завтрак несладкий кофе и немного ржаного хлеба. На ужин салат с вареной колбасой (сто грамм), два вареных яйца и листья салата.

На обед среднюю свежую морковь, сто грамм сыра и яйцо. На завтрак несладкий кофе и немного ржаного хлеба. На ужин фрукты и стакан кефира.

 

На обед помидор и сто грамм вареной рыбы. На завтрак свежую морковь с фрешем из одного лимона. На ужин сто грамм вареной говядины.

На обед сто грамм вареной курицы и листья салата, на ужин сто грамм вареной колбасы. На завтрак несладкий кофе.

На ужин сто грамм вареной колбасы. На завтрак несладкий зеленый чай, на обед сто грамм вареной говядины и один апельсин.

На ужин салат с нежирным мясом и листьями салата. На завтрак несладкий кофе, на ужин салат из помидора, двух вареных яиц и листьев салата.

На обед сто грам вареной говядины, а на ужин салат с вареной колбасой (100 грамм) и листья салата. На завтрак несладкий кофе и кусочек ржаного хлеба.

 

На ужин салат с вареной колбасой (сто грамм), два вареных яйца и листья салата. На завтрак несладкий кофе и кусочек ржаного хлеба, а на обед среднюю порцию жареной на растительном масле морковки, один помидор и апельсин.

На ужин фрукты и стакан кефира. На завтрак несладкий кофе и кусочек ржаного хлеба, на обед свежая морковь, сто грамм сыра и яйцо.

На обед помидор и сто грамм вареной рыбы. На завтрак среднюю свежую морковь и фреш лимона. На ужин сто грамм вареной говядины.

 

 

 

 

 

 


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана 1 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess