Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Гречнево-кефирная диета: готовимся к новогодним праздникам

Правда, достаточно тяжело продержаться семь дней только на одной крупе. Это достаточно простая монодиета: в течение недели необходимо питаться исключительно гречкой в любых количествах.

Это щадящая версия диеты, в которой идеально сбалансированы белки и углеводы. Если вы чувствуете, что на однообразном питании выжить целую неделю вам не по силам или, возможно, работа требует больше энергии — отдайте предпочтение кефирно-гречневой диете. Худеть будет легче, вкуснее и приятней, да и чувство насыщения будет длиться дольше.

Гречнево-кефирная диета: готовимся к новогодним праздникам

Кефир и гречка совместными усилиями подарят целый комплект полезных веществ, наладят работу ЖКТ, освободят от неприятной тяжести в животе, выведут токсины и, конечно, помогут расстаться с лишним весом. Обратите внимание.

подарила ощутимые результаты, готовить крупу надо правильно.

Далее необходимо: Первым делом гречку перебирают, промывают и обдают кипятком.

В эту кашу добавляют кефир. Утром каша готова, к тому же будет еще теплой, не нужно подогревать, что сэкономит вам время.

В промежутках между приемами пищи можно пить обычную негазированную воду в любом количестве или некрепкий зеленый чай. Желательно разделить гречку на пять-шесть приемов, тогда не возникнет чувство голода.

Положительным моментом является то, что так худеть не только комфортней, но и полезней для организма. Учтите, что гречнево-кефирная диета работает чуть медленней, чем монодиета, то есть, если на одной крупе результат виден уже через неделю, то на кефирно-гречневой — через две. Чем меньше стресса, тем более благодарно будет наше тело.

Повторить эксперимент желательно не ранее, чем через месяц. Помните, что придерживаться диеты можно не более четырнадцати дней. И ни в коем случае не объедаться. Врачи рекомендуют выходить из диеты осторожно, вводить по одному-два продукта в день. Например, в первый день прекращения диеты сделайте легкий овощной суп или салат из двух ингредиентов.

Удержитесь также от соблазна съесть что-то сладенькое, организм отвык за две недели от сладостей. Дело в том, что за время диеты желудок уменьшится в размерах, и, получив большой объем пищи, расстроится и начнет болеть.

И, что немаловажно — вес не возвращается сразу после прекращения диеты! Похудевшие на этой диете утверждают, что потеря веса проходит легко, без последствий. В среднем диета на гречке помогает скинуть от трех до десяти килограммов. Конечно, результат зависит от ваших параметров.

Хотите убедиться в эффективности? Кефирно-гречневая диета имеет множество поклонников, с восторгом отзывающихся о данном методе борьбы с лишним весом. Испробуйте ее на себе — вкусно, полезно и действительно легко!


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана 2 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess