Искусство отказа. Как сказать «нет» своим близким?

Часто люди боятся сказать «нет», не желая обидеть ближнего, а после жалеют о своей мимолётной слабости. Что же делать в ситуациях, при которых отказ станет поводом для обид и недоразумений между близкими людьми?

Разумеется, отказ – штука неприятная, иногда, болезненная. К тому же, его последствия неизвестны тем людям, которые не готовы к выполнению просьбы.

В каких случаях отказ неизбежен?

Не стоит бояться сказать «нет», если причина для этого вполне объяснима. Часто именно близкие люди становятся манипуляторами на подсознательном уровне. Иногда просьбы, или даже требования, противоречат взглядам того человека, которого просят о помощи. Например, не стоит идти на поводу у того, кто постоянно загружает близких различными поручениями, мотивируя это постоянной нехваткой времени. Экономя своё время, он его забирает у других. Подобного рода манипуляторы часто осознают свои поступки, но, это не мешает им вновь и вновь пользоваться добротой родственников.

Чтобы отказ не привёл к обиде, нужно найти время, и объяснить причину нежелания выполнить просьбу. Для этого следует спокойно, в убедительной форме объяснить своё отношение к данной проблеме. Ни в коем случае нельзя давать надежду манипулятору. Слова «я пока не готов», «я подумаю» могут дать напрасную надежду просящему. Напрасная надежда не улучшит ситуацию, а наоборот, отдалит двух близких людей.

К чему может привести невыполнимая просьба?

Разумеется, у читателей может возникнуть мысль о том, что давать рекомендации гораздо проще, чем всё это совершить на практике. В процессе отказа задействована эмоциональная сторона, которая мешает отказать ближнему в невинной просьбе. Например, дочь, имеющая маленького ребёнка, просит свою мать бросить работу, и заняться воспитанием внука. В этой ситуации женщине с активной жизненной позицией сложно всё оставить, и очутиться в роли няни.  Но, всё-таки, стоит себя пересилить, и аргументировано объяснить дочери, что для этой роли лучше всего подойдёт профессиональная няня, а не работающая бабушка.

Адекватный человек всегда поймёт причину отказа, и не станет докучать близкого человека невыполнимыми просьбами. Как показывает практика, родные люди со временем найдут общий язык. Но, поддавшись на уговоры, и став жертвой манипуляции, можно потерять не только время. Эмоциональная неудовлетворённость, которая может появиться вследствие неумения отказать, может привести к неврозу и депрессии в будущем.

Психологические проблемы жертвы манипуляции

Жертвами манипуляций такого рода чаще становятся люди с заниженной самооценкой. Поэтому, если человек постоянно подвергается уговорам вопреки своему мироощущению, значит, ему нужно заняться саморазвитием.

О способах повышения самооценки можно узнать из интернета или психологической литературы. Все рекомендации сводятся к выработке умения  пересилить себя, сказав «нет», если возникнет такая  необходимость. В процессе отказа следует быть готовыми к эмоциональному дискомфорту. Всё наладиться со временем. Нужно только переждать неприятный момент, после которого отношения между родными станут партнёрскими, а не зависимыми.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана 17 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess