Истории о воде!

Вода для каждого человека, да и для всех живых организмов, является влагой жизни, без нее невозможно прожить, так как обезвоживание на 20% приводит к смерти, поэтому ей в настоящее время уделяется большое внимание.

Как утверждают диетологи, в день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров воды, в этот расчет берется и жидкость, которую мы употребляем вместе с пищей. Конечно, для употребления полезна чистая вода, так как в ней не присутствуют жиры и углеводы.

Вода существует двух категорий, это высшая и первая категории. К высшей категории относят воду, которая добывается из подземных, глубоко залегаемых источников. После того, как она поступает на поверхность, то ее сразу же разливают по бутылкам. Это чистая вода и она безопасна для организма человека.

К первой категории относят воду, которая прошла определенный цикл очистки. Этой водой является, обыкновенная водопроводная вода, на заводах эту воду очищают, удаляют лишнее железо и хлор, обеззараживают, и добавляют в нее, необходимые и полезные микроэлементы. Затем тоже разливают по бутылкам, именно такую воду мы покупаем в магазинах для питья и домашнего пользования.

А вот, полезна ли вода бутилированная, для нашего организма или нет? Конечно, если вода из-под крана не содержит вредных примесей и отвечает всем нормам качества, то она конечно полезней, чем из бутылок. И все-таки сейчас почти в каждом доме, для употребления воды в пищу, и чтобы она была безопасной, пользуются фильтрами. Некоторые, просто кипятят, чтобы вода не содержала вредные бактерии, но следует помнить, что вода повторно кипяченая выделяет ядовитое вещество, которое может привести к возникновению раковых клеток.

Сейчас многие производители бутилированной воды, не особо озабочены качеством поставляемой ими воды, поэтому она может быть и вредной для здоровья человека. Нельзя пить холодную воду, после употребления жирной пищи, так как пища дольше задерживается в желудке, и вызывает его переполнение и вызовет только дискомфорт.

Для тех, кто решил похудеть и соблюдает диету, пить во время еды не рекомендуется, так как вода помогает быстрее выводить пищу из желудка и вновь появляется чувство голода, которое может привести к нарушению диеты. Во время спортивных соревнований или тренировок, необходимо выпивать воду небольшими глотками за час, примерно один литр, чтобы обеспечить нормальное состояние организма.

Не рекомендуется во время жажды выпивать много воды за один прием, так вы не утолите жажду, а лишь получите неприятные ощущения.

Употребление слишком большого количества воды, тоже не желательно, так как это приводит к вымыванию из организма минеральных солей, пищевых веществ и витаминов, нарушается пищеварение, и создается нагрузка для работы сердечнососудистой системы.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана 17 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess