Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Как бросить курить

курениеТабак вреден и об этом знает каждый, но все равно продолжает курить, зарабатывая себе недуги.

Курильщики со стажем редко могут быстро и с легкостью бросить курить. Многие задаются вопросом: Как бросить курить самостоятельно?

Врачи рекомендуют поступать так:

Многие считают, что жевательная резинка, в составе которой есть никотин, не эффективна для борьбы с курением. По сути, этот продукт полезен для преодоления табачной зависимости. Статистика показывает, что результат положительный есть, но нет 100% гарантии. Цель такого препарата в предоставлении организму человека меньшей дозы чистого никотина. Выявляется проблема заключается в том, что есть что-то, от чего курильщику тяжело бросить курить.

От чего курящий человек еще зависит?

Оказывается, к зависимости также относят жесты: держать сигарету, стряхивать пепел, подкуривать сигарету и т.д. Курильщик со стажем в среднем может выкурить примерно 20 сигарет в сутки. Умножая количество сигарет на год (365 дней) получаем 7000 сигарет. За этим многолетним опытом курения человек привыкает к определенным движениям, которые превращаются в привычку, можно даже сказать в ритуал. И согласятся многие, что от хорошей или плохой привычки очень трудно избавиться. Для многих курящих со стажем требуется много усилий, чтобы прервать пагубную привычку.

Проблема сидит на подсознательном уровне.

Так, если не курить неделю, легко можно сорваться во время ссоры. Переживая эмоциональное потрясение человек тянется за сигарету, как бы успокаивая свою нервную систему, хотя это ошибочное мнение.

Решение проблемы заключается в методе борьбы с эмоциями.

Кто-то занимается йогой, успокаивая нервы и укрепляя свое тело техникой дыхания, кто-то занимается спортом, играет на фортепиано или катается на мотоцикле, необходимо найти увлеченное занятие, которое поможет забыть о пагубной привычке.

Бросать курить можно с друзьями.

На западе такой метод практикуется давно, можно обсуждая вред, который наносится организму справляться с этой бедой вместе. Несколько раз в день поговорив в кругу друзей о минусах и плюсах сигарет и курения в общем, вы постепенно будете отвыкать от вредной привычки. А тот факт, что вы избавляетесь от смертельных болезней, прибавляете себе 10 лет здоровой жизни, улучшаете здоровье и внешний вид - будет лучшим стимулом для того, чтобы бросить курить навсегда.

Вакцина для курящих.

Чувство удовольствия, которое курильщик получает вовремя курения можно получить другим способом. Исследования в США показали, что конкретная вакцина NicVAX, произведенная Nabi довольно эффективная вещь. Чтобы получить долгосрочный эффект используют 8 инъекций, их делают в течении года. Благодаря вакцине вырабатываются антитела в крови, которые нейтрализуют молекулы никотина пока они не попали в мозг. Эта вакцина снимает тягу к никотину и лишает курильщиков радости, которая появляется от процесса курения. Подобная вакцина Ta-nic действует схожим методом. Возможно, благодаря вакцине, общим усилиям и желаниям курильщика в мире станет больше здоровых и независимых от табака людей.

 


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
 
Статья прочитана 294 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess