Приближаются Новогодние праздники, а вместе с ними риск переедания. Конечно, следует контролировать себя за столом, но если так получилось, то не следует паниковать. Ложится после еды ни в коем случае нельзя, это только ухудшит ваше самочувствие и появится изжога. Поэтому необходимо подождать хотя бы один час.
При переедании некоторые стараются вызвать рвоту, чтобы избавиться от лишней пищи, но это может привести к нарушению кислотного баланса, который приведет к другим проблемам. А иногда после такой процедуры тяжесть может наоборот стать ещё сильнее. Так что не стоит издеваться над своим организмом.
Первым делом следует прогуляться на свежем воздухе, а если нет такой возможности, то выполнить повороты и наклоны, но без резких движений. Но это опять, же не стоит делать сразу, же после приобретения тяжести. Через 40 минут после еды можно выпить воды с лимонным соком, пожевать зерна кориандра, аниса или тмина. Сразу после еды пить не желательно. Потому что такая процедура только всё усугубит, вам станет ещё хуже.
Жевательная резинка так же поможет ускорить процесс пищеварения и уменьшить тяжесть в желудке. Часто это единственный для некоторых помощник, но нужно понимать, что после жевания может опять захотеться кушать, это также плохо.
Можно положить на живот теплую грелку в область пупка или сваренное теплое яйцо, что тоже облегчит тяжесть. Например, перед тем как дожиться отдыхать выполните эту процедуру, и вам станет значительно легче.
Если вы идете на праздничное торжество, то желательно иметь при себе лекарства, которые помогут в нужный момент. Самые быстродействующие и сильные это:
- Мезим
- Эрмиталь
- Креон.
Они начинают свой процесс действия, как только попадают в организм, основаны на ферментах. Более продолжительного медленного действия:
- Фестал
- Дигестад
- Пензитал и другие.
Выберите тот препарат, который вам подходит, и носите его с собой. Это не так уж и сложно, но не стоит такими лекарствами злоупотреблять. Потому что желудок просто обязан сам всё перерабатывать, а когда вы ему начинаете помогать, то он начинает отдыхать.
Хорошо выпить при переедании активированный уголь, он поможет избавиться от тяжести и вздутия живота. Все эти средства, безусловно, хороши, но следует помнить, к чему может привести переедание и что за столом следует употреблять пищу в меру, чтобы потом не прибегать к помощи лекарств и других народных средств. Это самое лучшее решение, не лечить проблему, а просто её предугадать.