Как не бояться пробовать что-то новое

Оглянись по сторонам – все идут мимо, не поворачивая головы в твою сторону. Чтобы избавиться от этого эффекта, ты должна вернуться к реальности. Задумайся, как часто ты отвлекаешься от своих мыслей, чтобы уличить какого-нибудь бегуна на улице в неловкости?

А на деле боишься челку обстричь на сантиметр короче обычного, потому что пока не готова к таким кардинальным жизненным переменам. Это на словах мы все – «Мечтаю на месяц в Индию отправиться, в самые трущобы, ну чтобы, знаешь, жизнь изнутри увидеть, так сказать» или «Попрошу на 8 марта сертификат на обучение управлению парапланом». Так что бороться со страхом дилетантства необходимо. Тем временем умение быстро адаптироваться к новым условиям и постоянно чему-то учиться становится одним из главных на рынке труда. Как это сделать, сейчас расскажу.

Как не бояться пробовать что-то новое

Наши первобытные предшественники знали, что если выбирать одну и ту же дорогу, то вероятность добраться живым до родной пещеры гораздо выше.«Глубоко в мозгу у каждого из нас сидит страх выглядеть плохо, не сделать что-то, ошибиться», – объясняет исследователь и автор книги «Что делать, когда вы новичок: как быть комфортным, уверенным и успешным в новых ситуациях» Кит Роллаг. С эволюционной точки зрения, пробовать что-то новое всегда было опасно. Он говорит:

Как не бояться пробовать что-то новоеКак не бояться пробовать что-то новое

Поэтому твой страх перед катанием на горных лыжах или изучением иностранного языка – всего лишь сопротивление первобытной части мозга чему-то новому. Есть конкретные фобии – замкнутого пространства, воды или высоты, но здоровый человек не может бояться всего на свете.

Поначалу тебя преследует стойкое ощущение, что быть визажистом, например, это не твое, ты не понимаешь, как все устроено, у тебя нет вкуса, ты выглядишь как полная идиотка. Такое внутреннее сопротивление на начальном этапе обучения абсолютно естественно, утверждает психолог Михаил Лабковский: Редко отношения с новым делом складываются настолько удачно, что ты с первых минут понимаешь – я создана для этого.

И если чувствуете, что вам тяжело, что вы «тормозите», – значит, у вас в голове как раз и происходит изменение нейронных связей. Изменения – всегда непросто, это настоящий труд. Психика будет сопротивляться, и это нормально.

Это наша склонность верить, что все вокруг смотрят только на нас, хотя на самом деле никто не обращает внимания на твою серую персону. Может, ты слышала про «эффект прожектора» или наверняка его ощущала. Бывает, иду по улице и начинаю чувствовать себя, как пингвин, по нелепой случайности оказавшийся на миланском подиуме. Меня эта паранойя накрывает регулярно.

Безусловно, неплохо иметь конечную цель в виде накаченной попы или успешного дизайн-проекта. Отключи перфекционизм, не думай о мнении окружающих, делай это для себя, а не для кого-то. Но в освоении нового зацикленность на результате может только оттолкнуть и прибавить неуверенности.

Второй подход вызывает боязнь совершить ошибку, без которой не бывает успеха. Есть два подхода к новому навыку – желание узнать его, понять все тонкости, интересоваться процессом и стремление овладеть им, чтобы производить впечатление на окружающих.

Посмотри обучающие видеоролики, почитай статьи по теме, посмотри, как это делают другие люди. Если тебе сложно решиться на новое дело, постарайся постепенно подготовить к нему свой мозг. Вот, что говорит на этот счет Кит Роллаг:

Но базовые знания помогут чувствовать себя намного лучше и уверенней. Если ты прочитаешь статью о беге, это не значит, что на беговой дорожке тебе будет проще, чем остальным.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

, ,
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess