Как освоить стойку на руках: пять секретов для новичков

И, конечно же, отсутствие страха. В основе выполнения стойки — отличное владение телом, умение ощущать его на всех уровнях и корректировать себя самого. Именно страх первое, что отделяет тебя от выполнения асаны.

У меня этот страх проявлялся особенно сильно. Страх поменять привычное положение тела, страх упасть и что-то повредить. После этого случая любая подобная поза и перевернутая асана для меня — настоящий стресс. Еще в детстве, пытаясь освоить мостик, я упала на пол и сильно ударилась головой. Я поделилась историей со своим учителем и услышала от него то, что в глубине души всегда знала:

Как освоить стойку на руках: пять секретов для новичков

Он занимался со мной индивидуально после групповых, поддерживал, показывал, как правильно входить в стойку и выходить из нее. Учитель посоветовал мне продолжать тренироваться и постепенно освоить самую сложную для меня асану — стойку на руках.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess