Как пережить развод?

Для женщины развод это весьма болезненный период жизни. Он сопровождается эмоциональной подавленностью, замкнутостью, в некоторых случаях проявлениями агрессии, и длится от месяца до одного года.

CF2908 Woman Worried About Marriage And Taking Off Her Wedding Ring; Jordan Ontario Canada

Длительность этого сложного периода зависит от многих факторов:

  • Возраста женщины;
  • времени, проведенного в браке;
  • наличия детей;
  • финансового состояния.

Эмоционально неустойчивую личность развод может подтолкнуть к ряду необдуманных поступков, которые в дальнейшем только усугубят ее состояние. Во многих случаях родные и друзья не знают, как помочь женщине справиться со своими переживаниями. Рассмотрим 5 советов, позволяющих преодолеть кризис:

Дайте себе время на эмоции

Современный мир диктует женщине свои правила - иди вперед, будь сильной, не признавайся в своих слабостях.  Расставание с любимым человеком выбивает женщину из привычного ритма жизни, заставляет задуматься о своей нереализованности в роли жены. В этой ситуации подавление эмоций приводит к затяжной депрессии. Позвольте себе побыть слабой и беспомощной. Определите время, к примеру, месяц, в течение которого нужно выплакаться и переболеть свое горе. Конечно, через определенный промежуток боль не исчезнет окончательно, но станет менее острой, а выплеснутые эмоции позволят двигаться дальше, не оглядываясь назад.

5-3

Поменяйте обстановку

Если это возможно, обязательно смените окружающую обстановку. Психологи советуют взять горящую путевку и уехать на отдых. Даже одна неделя, проведенная на море, окажет мощный терапевтический эффект на измученный организм.

Если же уехать невозможно, то начните ремонт. Активная физическая деятельность снизит градус эмоций, а результат работы облегчит переход в новую жизнь.

Общайтесь

Общение с другими людьми это ключ к избавлению от болезненных воспоминаний. Многие женщины, тяжело переживающие развод, стремятся к уединению, замыкаются на своей проблеме. Возвращаясь в мыслях к своей прошлой счастливой жизни, они постепенно теряют чувство реальности.

Общайтесь, как можно больше. Расширяйте свой круг общения. Найдите телефон старинной подруги или подружитесь с новыми соседями. Заставляйте себя общаться, и со временем вы начнете получать удовольствие от этого процесса.

Займитесь своим внешним видом

Ни для кого не секрет, что новая прическа способна кардинально изменить настроение женщины. Посетите салон красоты: сделайте новую прическу, маникюр, позвольте себе сеанс массажа.

Уход за собой всегда поднимает самооценку и вселяет веру в свою женскую привлекательность.

shutterstock_1995225-94

Работайте

Займите себя работой так, чтобы не оставалось времени на размышления и сожаления. В выходные дни старайтесь выходить из дома и просто гулять.

Подумайте, что вы давно хотели сделать, но никак не находили возможности. Может быть танцы? Или абонемент на фитнес? Работайте над собой, развивайте себя. Пусть каждый новый день все дальше отдаляет вас от прошлой жизни.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 21 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess