Как похудеть по диете Жанны Фриске

фитнесс зарядка диета упражнения
Привлекательная и мегапопулярная певица и актриса Жанна Фриске имеет привлекательность от рождения. Но также для поддержания фигуры в идеальном состоянии у нее есть своя диета.

Диета демократического характера, ведь, певица не считает, что нужно во всем себя ограничивать.

Как похудеть по диете Жанны Фриске

Красотка Жанна Фриске придерживается мнения, что баловать себя вкусняшками нужно, и даже когда захотелось съесть шоколадку, то это можно сделать. Главное знать меру, и держаться ее.

Фриске не ест мясо, очень редко может пропустить кусочек мясного блюда по желанию, но это, как правило, бывает редко - раз в год.

Поэтому ей легко удается сидеть на православном посту.

Когда Жанна сильно проголодается – спасается одним из своих блюд, которые питательны:

  • Салат из груш, орехов и апельсинов;
  • Маца с дольками огурцов и ломтиками сыра из козьего молока.

Также Фриске обожает японскую кухню, потому что она имеет очень много микроэлементов, полезных веществ и оригинальный вкус.

Похожая диета елены малышевой подразумевает несложный вариант, несет собой легкую нагрузку и отличный результат. Подробнее о вышеупомянутой диете читайте на страницах сайта.

Правило диеты 1 для Жанны Фриске не страдать во время диеты, ведь, самые популярные способы для похудения не снабжают организм лишними калориями и дают возможность потерять в весе и стать стройней.

Правило диеты 2, нужно придерживаться раздельного питания, не смешивать продукты, такая диета не нагружает ЖКТ, освобождая от скопления токсинов в кишечнике, лишнего веса и других проблем. Певица говорит, что это скорее образ жизни, когда придерживаешься таких правил.

Какие продукты нужно есть чтобы похудеть

Белковая пища, в составе которых есть также углеводы не должна содержаться в одном приеме пищи. Это может привести к неприятностям в виде жировых отложений.

Запрещено принятие пищи после 19:00 часов, только вода.

Мясные блюда есть не чаще 3-х раз в неделю, сладости 1 раз в семь дней.

Ежедневно пейте жидкость в виде минеральной воды и зеленого чая, не менее 2-х литров в общей совокупности.

Правило диеты 3 для Жанны – спорт. Обязательно остатки скопившегося жира нужно сгонять в спортзале специальными упражнениями для содержания тела в тонусе. Массаж имеют огромное преимущество, не стоит забывать и о нем.

Диета Жанны Фриске не несет собой строгие ограничения и каждому доступна. Придерживайтесь диеты, совмещая ее с физическими упражнениями и через короткое время не узнаете себя.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (+1 оценка, 1 голосов)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
 
Статья прочитана 732 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess