Как правильно подобрать минеральную воду?

Ее можно пить всем. Столовой водой считается та, в которой количество минералов на литр не превышает 3 грамм. С ней уже надо быть осторожней и прислушиваться к показаниям. Воду, в которой на литр приходится от 3 до 10 грамм минеральных солей называют лечебно-столовой. Ее принимают по назначению врача. А вот вода, в литре которой содержится от 10 до 35 грамм солей, а также много йода, брома, фтора и других активных элементов исключительно лечебная.

От состава зависит как вкус, так и лечебные качества той или иной воды. По химическому составу минеральные воды могут сильно отличаться друг от друга. Выделяют четыре основные группы минеральных вод: гидрокарбонатные, хлоридные, сульфатные и смешанные.

Как правильно подобрать минеральную воду?

Хлоридные, содержащие соединения хлора, натрия и кальция, на вкус соленые. Гидрокарбонатные, то есть щелочные, обладают привкусом соды. Вкус смешанной воды зависит от преобладающих минералов. Сульфатные, смесь серы с кальцием, магнием и натрием, горьковатые и с ярко-выраженным запахом. Углекислый газ в нее добавляют для того, чтобы минерелка не теряла своих целебных свойств при контакте с воздухом. Чаще всего природная вода негазированная.

В противном случае, регулярное употребление минералки может привести к обострению заболеваний. При выборе минеральной воды крайне важно подобрать именно ту, которая вам подходит. Детям нежелательно пить воду сульфатной группы, так как сульфаты мешают усвоению кальция. Кстати, во время обострения болезней внутренних органов, противопоказана любая минеральная вода. А до трехлетнего возраста малышам лучше вообще не давать никакой минеральной воды, особенно газированной.

Количество магния в воде может варьироваться от 1 миллиграмма на литр (мг/л) до более 120 мг/л, в зависимости от источника. Это питательное вещество играет важную роль в регулировании кровяного давления, уровня глюкозы в крови и нервной функции.

Поэтому минеральная вода, богатая магнием, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Низкий уровень магния может способствовать повышению артериального давления, застойной сердечной недостаточности и состояниям, которые вызывают нерегулярное сердцебиение.

Кальций необходим не только для построения и поддержания крепких костей. Минеральная вода может содержать большое количество кальция, магния и калия, которые способствуют нормальному кровообращению. Он также регулирует частоту и ритм сердцебиения.

Регулярные физические упражнения и диеты, богатые кальцием, могут укрепить кости и предотвратить потерю костной массы. Минеральная вода содержит кальций, который способствует укреплению костей.

Они пришли к выводу, что минеральная вода с высоким содержанием кальция, на самом деле, может улучшить снабжение организма кальцием. Авторы исследования 2017 года сравнили, как организм усваивает кальций из молока, добавок кальция и минеральной воды.

Магний втягивает воду в кишечник, что улучшает консистенцию стула. Употребление достаточного количества магния в рационе может помочь предотвратить запоры и улучшить здоровье пищеварительной системы. Он также расслабляет кишечные мышцы, поддерживая регулярные движения кишечника.

Ведь кроме подбора подходящей минеральной воды, надо знать и правила приема. Прежде чем назначать себе курс лечения, непременно посоветуйтесь с врачом. Чаще всего курс водолечения длится 3-4 недели. Если доктор не назначит другую схему, можно придерживаться общих рекомендаций.

За раз можно выпивать от четверти до полутора стаканов воды. При гастритах с повышенной кислотностью воду подогревают до 45 градусов и пьют за час-полтора до еды три раза в день. Температура воды должна быть комнатной. При гастритах, с пониженной кислотностью минералку пьют за 15-30 минут до еды в тех же количествах.

Пьют ее за 30-50 минут до еды 3 раза в день в количестве 0,5 — 1 стакан. Колиты в сочетании с расстройствами желудка лечат горячей минеральной водой. Также добавьте стакан минеральной воды, выпитый перед сном. Если заболевание сопровождается запором, воду подогревать не надо.

При холециститах и желчнокаменной болезни в день выпивают до семи с половиной стаканов воды. Болезни желчного пузыря лечат исключительно горячей минералкой. Делают это три раза в день за 30-40 минут до еды. Однократно можно выпить от 2 до 2,5 стаканов. При снижении функции желчного пузыря и желчных путей воды пьют меньше — по 1-1,5 стакана за 40-50 минут до еды.

А при сахарном диабете воду подогревают до 30 градусов и принимают по стакану, 3 раза в день за 40-50 минут до еды. При панкреатите пьют горячую воду по 1/3-1/4 стакана, 3 раза в день за 40-50 минут до еды.

Всего получается 4-5 стаканов в день. Циститы и пиелонефриты уходят, если за час до еды и за 2,5 часа после еды выпивать по стакану минеральной воды комнатной температуры. Чтобы выгнать из почек мелкие камни придется пить намного больше воды — по 2-2,5 стакана за раз, 6-8 раз в день. Это касается тех случаев, когда у пациента нет камней в почках. Воду комнатной температуры пьют перед едой и через 1-2 часа после еды.

Сделать это можно, отправившись на курорт. Для достижения максимального лечебного эффекта, лучше всего использовать воду не из бутылок, а непосредственно из источника. Благо, в Украине здравницы с минеральной водой есть практически во всех областях:

Этот химикат может мешать нормальной гормональной функции. Многие пластиковые упаковки содержат бисфенол А или BPA.

Ученые выявили микропластик в продуктах питания и напитках, а также в морепродуктах, пиве и поваренной соли. Микропластик, крошечные пластиковые частицы, являются еще одной потенциальной проблемой.

Хотя они признают, что необходимы дополнительные исследования, авторы сообщают, что микропластик в бутилированной минеральной воде не представляет опасности для здоровья. В 2018 году исследователи опубликовали систематический обзор текущих данных о токсичности пластика.

Согласно недавнему исследованию, газированная вода значительно снижает твердость эмали на зубах в лабораторных условиях. Газированная вода имеет более низкий pH, чем обычная, что делает ее слегка кислой.

Масштабное производство пластиковых бутылок вызывает загрязнение и имеет серьезные последствия для окружающей среды. Одна из основных проблем, связанных с минеральной водой, связана с упаковкой.

Они обнаружили, что методы обработки водопроводной воды оказались наиболее благоприятным вариантом. В исследовании 2016 года ученые изучили степень воздействия на окружающую среду водопроводной воды, минеральной воды в пластиковых бутылках и минеральной воды в стеклянных бутылках. Ученые также отметили, что производство стеклянных бутылок потребляло наибольшее количество сырья и требовало больше энергии.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess