Правильный отдых и сон зависит от многих составляющих. Но почти каждый может сказать, что важно, чтобы подушка была удобной. А значит, процессу её подбора придется уделять достаточно внимания. И чтобы покупка стала полезной и правильной, нужно знать несколько основных правил или секретов такого выбора. Сейчас рынок просто переполнен таким товаром, так что нужно не ошибиться.
Если сон правильный, то у человека:
- Прекрасное настроение,
- Повышенная работоспособность,
- Здоровье в целом нормальное.
Считается, что неправильно подобранная подушка вполне может стать провокатором храпа, бессонницы и даже болевых ощущений в области спины. То, что подушка дает приятно наслаждаться сном, это факт о котором можно узнать ещё из прошлого века. Если подушка есть, то придется выяснить подходит ли она для правильного сна и отвечает ли на все требуемые параметры.
- Если во время сна хочется, подложит руку под голову или подушку, то она подобранная не правильно и низка для сна.
- После сна шея немеет, и спина начинает ныть – значит, подушка слишком жесткая или высокая.
- Долго не можете найти правильное положение на ней – она вообще вам не подходит.
Если это так, то пришло самое время выбрать лучший вариант. Для этого при походе по магазинам, нужно знать, на что обращать внимание, а также каким параметрам тела она должна подходить:
- Высота подушки должна сходиться по ширине плеч её хозяина, это идеальный вариант.
- В зависимости от позы в период сна: если постоянно на боку – подушка может быть жесткой; если на животе – то мягкая; на спине – средний вариант.
- Также в зависимости от матраса, а именно его жесткости.
Считается, что существует ещё ряд самых разнообразных характеристик, так что с ними лучше разобраться предварительно, и уже с четкими показателями идти за правильной покупкой и только тогда сон будет приносить пользу и расслабление. Есть классическая и ортопедическая подушки. Каждый сам выбирает, что для него более удобное. По поводу ортопедических мнение специалистов разошлись, так как одни говорят, что использовать её постоянно не рекомендуется, а другие уверяют, что это прекрасный вариант для постоянного сна. Но в таком случае лучше при покупке её протестировать, будет ли она приносить достаточно удобства.
Классику знают все, а также есть специальные, это те которые требуется в определенных условиях, например в сидячем положении или для беременных. Также учтите, что и наполнитель может быть самый разнообразный, так что выбирайте правильный вариант для удобства и комфорта.