В жизни современной леди занятие спортом занимает неотъемлемую часть, ведь он приносит удовольствие, а самое главное поддерживает здоровье, улучшает фигуру.
К выбору рода спортивных занятий нужно подходить с разумом, учитывая не маловажный фактор: каких именно эффекта вы ждете.
Попробуем разобраться вместе, какие физические нагрузки вам подойдут.
Проблема: полные бока и талия
Как сделать фигуру стройной?
Женщинам, обладающим такими проблемами хорошо заняться йогой. Вы наверное не раз замечали, люди занимающиеся йогой имеют стройное тело, мускулатуру и здоровый вид. Также занятие йогой укрепляет нервную систему, дает возможность найти гармонию в себе, в совокупности физических и духовных качеств.
Вовремя занятий йогой работают все группы мышц, выводится жидкость из организма и тело становится упругим — мечта каждой девушки. Техника дыхания благотворно влияет на работу головного мозга и обмен веществ.
Проблема: мужеподобная фигура, перекаченность
Как сделать фигуру женственной?
Плавание – замечательный вид спорта, улучшающий обмен веществ, все группы мышц, задействована сердечно-сосудистая система. Ни один участок мышечной ткани не остается без внимания. Вода благотворно влияет на тело и кожу человека. Плавание рекомендуется совмещать с физическими нагрузками в тренажерном и спортзале, а именно занятиями на велотренажере или катанием на коньках.
Проблема: дряблое тело
Как подтянуть тело?
Обязательно посещайте спортзалы и тренажеры. Работая на тренажерных станках хорошо выводится жидкость под кожей, и на этом месте начинает развиваться мускулатура. Правильно поступить – это обратиться за помощью к тренеру, который подберет вам индивидуальные занятия именно для вашей фигуры, чтобы убрать дряблость, лишние бока, подкожный жир и скорректировать красивый рельеф тела. В таких ситуациях также полезно заниматься фитнесом.
Главное не лениться и любить себя, свое тело, тогда любые проблемы с фигурой решить можно за несколько месяцев. Когда достигнете желаемого результата, не спешите оставлять спорт, им нужно заниматься постоянно, и помните «Движение – жизнь!».