Как укрепить иммунитет, чтобы не болеть простудой

Есть несколько способов, которые помогают сделать иммунитет к заболеваниям простудой выше. Самый распространённый метод, о котором говорят и медики, и спортсмены – это закалка организма, то есть приучение его к перепадам температуры, к временному переохлаждению. И действительно, закалённый человек, даже попав в лесу под сильный дождь и промокнув до нитки, сможет добраться до тёплого помещения, при этом не простыв. 

Но что может случиться при таких же обстоятельствах не в походе или на даче, а в индустриальном городе? Не каждый человек всегда берёт с собой зонт и плащ-дождевик. Не все одеваются по погоде. Конечно, при хорошей закалке сам факт переохлаждения не сыграет отрицательной роли, но надо принимать во внимание тот факт, что дыхательная система человека в город перегружена, его носоглотка и горло постоянно подвергаются воздействию различных вредных выбросов от автомобилей и промышленных предприятий. Это как раз и сыграет в сторону получения простудного заболевания. Ведь эти вредные вещества часто оседают в дыхательных путях, и стоит только подвергнуть организм излишней нагрузке, как они тот час же обнаружат себя и поспособствуют заболеваниям. 

Укрепление организма 

Следовательно, дело не только в закалке. Нужно ещё использовать несколько способов, чтобы заставить организм сопротивляться простуде. 

  • Рекомендации употребления витаминов – это не пустые слова. Но только сейчас очень много статей на тему пользы именно искусственно сделанных витаминов. Такое средство, например, может порекомендовать вызванный частный врач на дом, когда вы заболеете. И сделает правильно, потому что когда нужно включать сразу все резервы организма, нужен именно концентрированный препарат.
  • Пока вы не заболели, лучше питаться природными витаминами. И пусть сейчас многие пишут о том, что натуральный витамин вызывает аллергию, на самом деле это всё делается для рекламы медицинских препаратов. На самом деле частный доктор вам порекомендует пить чай с мёдом и лимоном, заваривать лекарственные травы. Это те же витамины и микроэлементы, но взятые именно из природы. 

Но именно этими природными компонентами стоит «баловать» свой организм и в течение всего года, а не только при первых симптомах простуды. Возможно, что к вам эта простуда не пристанет, даже если вы сильно переохладились или промокли. И всё дело будет в том, что организм способен будет дать отпор заболеванию. Например, по рекомендации терапевтов, стоит употреблять цитрусовые, мёд, ягоды, овощи и фрукты в периоды, когда вы не болеете. А если вы всё же заболели, то тогда только можно начать наряду с природными использовать и синтетические витамины.

Почему постоянное использование синтетических витаминов нежелательно?


Витамин – это таблетка или капсула, а может быть – сироп или капли. В любом из этих случаев есть определённая синтетическая основа или оболочка, которая не несёт никакой пользы организму, а может быть даже, засоряет его, излишне нагружая. Часто в детских витаминных используются яркие красители, польза которых – тоже спорный вопрос.

При создании материала использовались данные сайта мц-медиант.рф.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана 37 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess