Как укрепить иммунитет.

В этой статье рассказывается о том, от чего зависит иммунитет, как он укрепляется и какие продукты необходимы для крепкого иммунитета.

Всем известна избитая истина: здоровье не купишь. Действительно, если не следить за своим здоровьем, то никакие, в том числе, и дорогие лекарства, не помогут восстановить здоровье. Крепкое здоровье - это способность организма противостоять различным вирусам и инфекциям, не только в зимнее время года, но и летом. Ведь многими инфекциями можно заразиться на море, пребывая в отпуске. А эта способность зависит от того насколько крепкий иммунитет этого самого организма.

1456239055_vremya-goda-i-immunitet6

Как укрепляется иммунитет?

Крепкий иммунитет человека зависит от многих факторов. Например, от здорового питания. Чем натуральнее продукты, тем полезнее они для организма человека, и, соответственно, больше необходимых для жизнидеятельности витаминов и микроэлементов, которые повышают сопротивляемость клеток организма к разным заболеваниям.

Немаловажную роль играет солнце. На свежем воздухе, при попадании солнечных лучей на кожу, в организме вырабатывается необходимый витамин D. Поэтому летом крайне полезно, хотя бы на выходные съездить на озеро или речку, позагорать и покупаться. Кроме того, на свежем воздухе лучше аппетит, и пища хорошо усваивается.

Для крепкого здоровья очень полезны самые простые овощи и фрукты. Никакие биодобавки не заменят яблок, моркови, лука, чеснока и многих других овощей и фруктов. Они полезны в любом виде.

Врожденный и приобретенный иммунитет.

Каждым человек рождается со способностью противостоять различным инфекциям. Правда эта способность у каждого своя: кто-то легче переносит заболевание, кто-то тяжелее.

Врожденный иммунитет у каждого индивида разный. Если ребенок в детстве мало болеет, но при этом питается правильно и здоровой пищей, ведет здоровый образ жизни, закаляется, достаточно физически нагружает свой организм, то будучи взрослым практически будет невосприимчивым к разного рода простудным заболеваниям. Нужно помнить, что, чем моложе организм, тем у него выше способность бороться с разными инфекциями. Организм взрослого человека хуже сопротивляется простудным болезням.

newego

Приобретенный иммунитет, это когда организм на собственном опыте вырабатывает способность бороться с инфекциями, трудным и болезненным способом: переболеть определенным заболеванием. Это всегда тяжело и взрослым и детям.

Кажется невероятным, но дети, которые часто болеют вирусными и простудными заболеваниями, вырастая, очень редко заболевают этими недугами. То есть организм укрепил приобретенный иммунитет.

Лучшие друзья: солнце, воздух и вода.

Всем известна эта фраза: " Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья! " Это, без преувеличения, так и есть. Крепкое здоровье не получится враз. Его надо постоянно закалять, наращивать. Чем больше ребёнок проводит время на свежем воздухе, бегая, играя, купаясь, тем здоровее он будет, тем меньше будет подвержен болезням. Никто не оспорит, что деревенские дети гораздо крепче и здоровее городских. Чистая природа, здоровая пища всегда способствует быстрому и успешному развитию организма и крепкому иммунитету.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 39 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess