Как улучшить метаболизм

Метаболизм — это совокупное множество химических реакций, протекающих в живом организме. Иначе говоря — это обмен веществ, обеспечивающий жизнедеятельность всех систем организма. Метаболизм процесс непрерывный, постоянно происходящий в телах всех живых существ на клеточном уровне в виде химико-энергетического обмена. Правильное функционирование метаболического процесса является основой здоровья, залогом благополучия и долголетия.

3-1

Но иногда случается, что отлаженный механизм обмена веществ даёт сбои, начинает работать с ошибками. Это приводит к разнообразным функциональным нарушениям, и как следствие — серьёзным заболеваниям, требующим вмешательства медицинских специалистов.
При появлении первых, пусть даже самых лёгких признаков нарушений обменных процессов(они приведены ниже), не следует откладывать принятие решения о том, как улучшить метаболизм своего организма, и предотвратить наступление более тяжёлых последствий. Прежде всего, следует посетить врача-эндокринолога, пройти обследование и получить его рекомендации о методике восстановления нормального обмена веществ.
Вероятно, с учётом имеющихся медицинских показаний, врачом будет назначен наиболее оптимальный курс терапевтического лечения.

1-4

Причины и признаки нарушения метаболизма

Учёными до сих пор не изучены глубинные причины, приводящие к нарушениям обменных процессов. Вместе с тем, официальная медицина сформулировала основные предпосылки нарушений метаболизма. В том числе:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушения деятельности органов эндокринной системы;
  • неверный образ жизни;
  • недостаток витаминов и микроэлементов;
  • избыточный вес;
  • нарушение водного баланса;
  • некачественный пищевой рацион;
  • курение и употребление алкоголем.

Нарушения обменных процессов в человеческом организме часто приводят к таким заболеваниям, как:

  • мочекаменная болезнь;
  • подагра;
  • воспалительные процессы в кишечнике;
  • заболевание печени;
  • заболевания сердца и сосудистой системы;
  • заболевание почек;
  • костная и мышечная слабость;
  • сахарный диабет.

2-1
Предотвратить возникновение этих заболеваний, а в случае необходимости провести профилактическое лечение, поможет знание симптомов возникших нарушений обмена веществ. К числу таких признаков следует отнести:

  • разрушение эмали зубов;
  • быстрое развитие тучности;
  • резкое похудение;
  • отёчность;
  • нарушения в работе желудка и кишечника;
  • изменение цвета или структуры кожи;
  • выпадение или ломкость волос, обильная перхоть;
  • расслоение или изменение цвета ногтей;
  • повышенная потливость, одышка;
  • постоянное чувство голода или жажды;
  •  результаты анализов показывают превышенный уровень сахара в крови, низкий гемоглобин, высокое содержание солей и холестерина.

Hешать возникшие проблемы со здоровьем лучше системно, используя весь арсенал классической и народной медицины. Консультируясь у врача по вопросу, как улучшить метаболизм, обсудите с ним возможность применения проверенных временем средств народной медицины, в частности — траволечения.

Настойки для активизации метаболизма

Приготовить смесь из следующих трав:

  • 1 часть бессмертника;
  • 1 часть зверобоя;
  • 2 части берёзовых почек;
  • 2 части цветов ромашки.

Столовую ложку полученной смеси трав в течение получаса настаивать в 0,5 литра кипятка. Добавить чайную ложку мёда и выпить перед сном. Лечение продолжать ежедневно до полного израсходования травяной смеси.

1 ст. ложку измельчённых сухих листьев грецкого ореха заваривать в стакане кипятка в течение часа, после чего профильтровать. Принимать по чайной ложке после еды.

Готовить на «водяной бане» 1 ст. ложку ягод калины в 200 мл воды в течение двух часов. Принимать по чайной ложке два раза в день в течение 2–3 недель.

Восстановление метаболических процессов

Прежде всего необходимо радикально пересмотреть образ жизни и режим приёма пищи. Принимать пищу следует дробно, часто и небольшими порциями. Необходимо перейти к активному образу жизни, выделять время для спортивных занятий и прогулок на свежем воздухе.

Стабилизации метаболизма поможет глубокий и продолжительный сон. Следует избегать стрессовых ситуаций и волнений.

Восстановление нормального обмена веществ труднодостижимо без соблюдения специальной диеты. Исключите из меню сладкое, жирное, жареное. Ограничьте употребление соли, маринадов и острых приправ, алкоголя.

Кушайте богатые витаминами свежие овощи и фрукты. Включайте в свой рацион каши, отварное постное мясо. Пейте зелёный чай и свежие соки. Будьте здоровы!


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (+1 оценка, 1 голосов)
Загрузка...

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 109 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess