Как восстановиться после болезни?

Время от времени каждый из нас болеет. Причем среди самых частых недугов, конечно же, значатся грипп и всевозможные простуды. Учитывая это, сегодня мы хотели бы привести для вас самые полезные, самые ценные и самые важные советы о том, как восстановиться после болезни такого характера и как побыстрее вернуться в привычный рабочий строй.

 

В это тяжело поверить, но первый совет, который дают специалисты больным звучит так: в период восстановления после простудного заболевания и гриппа (впрочем, актуально это и при других, более серьезных недугах) – нужно всячески оберегать себя от стрессов. Попросите своих знакомых хотя бы до полного выздоровления не сообщать вам никаких плохих новостей. Впрочем, лучше вообще прекратить общение с теми людьми (даже если это ближайшие родственники), которые вам чем-то неприятны. Сами по себе такие люди могут быть для вас источником стресса, что на данный момент вам и вашему организму просто противопоказано.

Сон – крепкий, здоровый, полноценный – это также очень и очень хорошо для скорейшего восстановления даже после продолжительной, затяжной болезни. При этом вы должны понимать, что сон может быть не только ночным, но и дневным. Если у вас получается, то в период после недуга можете спокойно укладываться в кровать и для дневного сна.

Если до этого вы сидели на жесткой диете, то в период восстановления можно немного расширить перечень ограничений. Однако это вовсе не значит, что стоит есть вредную, жирную пищу. Кушайте больше полезных продуктов: белое мясо, приготовленное в духовом шкафу или сваренное; фрукты и овощи; свежевыжатые соки – все это также поможет вам побыстрее восстановиться после гриппа, простуды, впрочем, как и после любого другого, даже сильного, серьезного и затяжного заболевания.

Кстати, специалисты советуют отказаться от длительных прогулок в период восстановления. Гулять после гриппа или простуды можно и нужно, но вот только привыкать к подобным моционам стоит постепенно. Сначала выйдите на улицу на 15 минут. На следующий день можно будет прогуляться по улице уже в течение получаса. Ну, а потом постепенно увеличивайте это время до часа, полутора часов и т.д.

А еще мы хотели бы рассказать вам о продукте, который называется «ДИСО» и который также поможет вам побыстрее прийти в форму даже после продолжительной, затяжной болезни (и это не обязательно должна быть простуда или грипп). А все потому, что это средство является натуральным источником белка.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 22 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess