Потеря близкого, любимого человека, может быть временной (при расставании) или постоянной, следует назвать синдромом утраты. Горе, можно сравнить с процессом, во время которого, человек проходит несколько стадий, прежде чем приобретет, прежнее, душевное равновесие. В это время его захлестывают эмоции: страх одиночества, гнев, вина, однако, преобладающей среди них, является печаль.
Горе человека, потерявшего близкую и родную душу, может выражаться различными эмоциями, и они свойственны практически для каждого живущего на земле. Прежде всего, это физическое и психическое страдание. Выражается она длительными спазмами при дыхании, душевном опустошении, эмоциональной боли. У некоторых людей может наблюдаться измененное состояние сознания и чувство нереальности. На фоне этого, наблюдаются зрительные и слуховые иллюзии, что они слышат его шаги, голос, узнают в общей толпе. Человек начинает испытывать чувство вины, перед ушедшим, выискивая в своем сознании ошибки, невнимательность, недопонимание. Проявляются и другие эмоции: враждебность к окружающим, желание, чтобы его оставили одного, человек может замкнуться в своем собственном состоянии или наоборот стать суетливым, стараясь найти для себя любое занятие.
Горе, это естественный процесс, и большинство людей справляются с этими переживаниями самостоятельно. Некоторым приходится обращаться за помощью, и справится с проблемой, поможет психолог МГУ.
1. Прежде всего, не нужно оставлять человека в таком состоянии одного, нужно дать ему выговориться об объекте потери, пережить эмоциональные события, связывающие его с прошлым близкого, ушедшего от него.
2. Если он плачет, не следует его успокаивать, ведь слезы способны облегчить душевное состояние. Это, как известно, физиологическая реакция на все происшедшее, сходное с воздействием анестезирующих веществ.
3. Чаще навещать его, позволяя высказаться, поэтому для него будет настоящим бальзамом на душу, внимательный слушатель, хорошо знавший ушедшего человека.
4. При этом следует помнить, что горюющего человека, может наблюдаться замедленная реакция, изменение поведения, перепадами настроения и употреблением психотропных веществ.
5. Если человек находится в ступоре, нужно подтолкнуть его к посильным действиям, например: организацией похорон, это сможет его отвлечь от внутренних переживаний.
Нужно помогать этому человеку, вернуть силы и веру в то, что жизнь на этом не заканчивается, и впереди еще много дел, в которых необходимо его участие. Сам человек то же в состоянии помочь себе все преодолеть. Для этого нужно найти хобби, заняться спортом, больше находиться в обществе людей.
10.11.2018