Красивое тело без целлюлита

Пляжный сезон скоро будет в самом разгаре. Каждая девушка в это время мечтает блеснуть точеной фигуркой и идеальной кожей, но что же делать с ненавистным всеми целлюлитом, который так тяжело убрать. По статистическим данным, целлюлит есть у 90 % девушек. И это абсолютно не зависит от возраста и веса, такова женская природа, и все дело здесь в гормонах, а именно эстрогенах. Так называемая апельсиновая корка возникает в результате изменений на гормональном фоне, также довольно часто причинами становятся постоянные стрессы, неправильный рацион и малоподвижное ведение образа жизни.

Борьба с целлюлитом – это очень долгий и кропотливый процесс. Избавиться от него одним единственным способом невозможно. Получить хороший результат можно только во время применения комплексной программы и ежедневных тренировок. Поэтому следует регулярно заниматься физическими упражнениями, без которых просто не удастся избавиться от такой неприятной проблемы, как целлюлит. Но не стоит забывать и о других процедурах.

Отличным средством от целлюлита является, конечно же, скраб. Он эффективно устраняет омертвевшие частички эпидермиса, убирает застойные явления и разглаживает рельефность кожной поверхности. Такую процедуру можно провести в домашних условиях или же обратиться за помощью к специалисту. В любом случае она проводится одинаково. Но, безусловно, косметологи делают скрабирование более качественно. Прибегать к такой процедуре следует раз в 3 дня. Перед тем, как ее провести, необходимо обязательно прочитать инструкцию. Следует понимать, что просто нанести скраб на тело недостаточно, нужно его активно втирать в кожу, в противном случае эффекта просто не будет. Можно использовать для лучшего результата специальную массажную рукавицу. Скрабом кожа обрабатывается не меньше 5 минут. Необходимо двигаться снизу - вверх.

Существует, конечно же, еще много салонных процедур, которые помогут избавиться от целлюлита, однако без правильного питания проблема вскоре снова возвратится. По этой причине стоит обязательно пересмотреть свое питание и если есть лишние килограммы, то их нужно сбросить. К тому же не стоит забывать о физических упражнениях, поскольку, даже если удастся распрощаться с целлюлитом и похудеть, то тело при этом потеряет свою упругость, а вернуть ее можно только за счет фитнеса. Чтобы закрепить результат, достаточно посещать тренировки три раза в течение недели.

Фитнес – формула отличного здоровья

Несколько минут занятий фитнесом помогают привести в норму многие метаболические процессы в организме. Хорошая осанка, сильные мышцы, тонкая талия и тело без лишнего жира – результаты добросовестных тренировок. Повышается выносливость и гибкость, что в свою очередь понижает риск в получении травм. Укрепляется иммунитет, сердечно-сосудистая система, это избавляет от многих недомоганий.

Но, как и при многих физических нагрузках, осторожность требуется при занятиях и этим видом спорта. Людям с хроническими заболеваниями необходима консультация врачей.

Также следует помнить, что для получения положительных результатов, тренировки должны быть регулярными и продолжительными. Меры предосторожности необходимы при тренировках, чтобы не было опасности от получения травм и ушибов. Поэтому упражнения должны соответствовать уровню спортивной подготовки. Начинать надо постепенно, увеличивая сложность и количество времени, чтобы не почувствовать недомогание на начальном этапе.

Большой плюс в фитнесе, что им можно заниматься дома, а не только в спортивных комплексах. Для занятий дома можно использовать несложные программы с простыми упражнениями, действие возымеет эффект не хуже чем от тренировок в спорткомплексах, также при регулярных усилиях. Улучшение самочувствия и хорошая спортивная форма организма обеспечены.

Один час занятий два – три раза в неделю вполне достаточно для поддержания этого тонуса в течение долгого времени. Для этого требуется проявление усердия и сила воли. Фитнес это популярный вид спорта, которым можно заниматься дома и вместе с компанией в спортивном зале. Важно помнить, что отличный итог зависит от регулярности занятий.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 21 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess