Красота и здоровье: красивая осанка

Иметь красивую осанку мечтает каждая женщина. Ведь судя по тому, как девушка «держит спину», можно сказать и о ее самооценке. Что делать той, которая мечтает о красивой, ровной осанке, но не знает, как этого добиться? Конечно же, читать статью!

022412-kupalnik-popa-figura-nebo

Прямая спина, ровные плечи, немного приподнятая голова – говорит о человеке многое. Чаще всего это свидетельствует о его успешности, воспитанности, умении вести себя в обществе и конечно же о том, что этот человек увлекается спортом.

В силу расслабленности и лени, многие люди даже и не задумываются о том, как выглядят со стороны – опущенные плечи, свисший живот и искривленная спина. Но, как говорят в народе, все это «до поры, до времени». Кто-то начинает задумываться о том, что это не красиво и в какой-то мере неправильно. А кому-то, о том, что пора бы заняться своей спиной, говорит само здоровье.

Ведь держать спину ровно, это не только красиво, но и очень важно, и полезно для здоровья человека.

557468

Почему осанка должна быть ровной?

Существует ряд неких причин, которые будут приведены ниже:

  1. Правильный кровоток.

Если позвоночник искривлен, а спина сгорбленная, кровь не совсем правильно циркулирует по организму, а если быть точнее, то не снабжает внутренние органы так, как это нужно, за счет чего их функции нарушаются.

  1. Плохой сон.

Когда спина все время находиться в неправильном положении, то зачастую, это нарушает и сон человека.  Кровать должна быть не слишком мягкой, а скорее, даже, достаточно твердой. Сон – очень важный жизненный фактор, который дает человеку слишком много для здоровья, важно всегда об этом помнить.

  1. Настроение.

И даже настроение, несомненно зависит от того, насколько ровная осанка! Человеку, которому присуща сутулость, зачастую, намного труднее выполнять задачи, стоящие перед ним. В тот момент, когда люди с ровной осанкой, выполняют задания с легкостью и довольно быстрой скоростью, улыбаясь и смеясь при этом.

incont2-1500x8431

Как нужно правильно держать осанку?

  • Голова должна продолжать позвоночник.
  • Плечи расправлены, но не слишком.
  • Ноги нужно держать, как можно прямее.
  • Спина в свою очередь, должна быть просто ровной, не слишком выгнутой, но и не в коем случае, согнутой.

Важно помнить, что ровная и красивая осанка, это не только усилия держать спину ровно, но и упражнения, которые нужно выполнять для укрепления мышц спины и живота. Об упражнениях данного вида, можно узнать в книгах и интернете, но лучше, конечно же, у тренера в спортивном зале.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 27 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess