Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Лимфодренажный самомассаж: эффективный способ очистки организма

И не зря, ведь он оказывает благоприятное воздействие на все тело. Лимфодренажный массаж приобрел широкую популярность за последние годы. Что если мы скажем вам, что сделать лимфодренажный массаж можно самостоятельно в домашних условиях?

Лимфодренажный самомассаж: эффективный способ очистки организма

Хотя есть врачи, обученные этому виду массажа, вы также можете научиться делать его самостоятельно. Это очень мягкий, ритмичный вид массажа, который обычно выполняется без массажного масла.

Лимфодренажный самомассаж: эффективный способ очистки организма

Стимуляция и оздоровление этих путей является лучшим способом поддерживать свое здоровье. Основными путями детоксикации являются печень, почки, толстая кишка, легкие, кожа и лимфатическая система.

Ручной лимфодренажный массаж помогает уменьшить это накопление за счет увеличения циркуляции и движения лимфы, помогая вашему организму избавиться от токсинов, содержащихся в жировых клетках. Целлюлит — это концентрированное скопление жировых клеток и соединительной ткани, прямо под подкожным слоем.

Этот вид массажа может значительно уменьшить отек из-за задержки жидкости. Лимфатическая система отвечает за сбор и удаление избыточной жидкости между вашими клетками.

Очищение организма от токсинов также снижает стресс и депрессию, связанные с перегруженностью организма ядами. Массаж является одним из способов снижения стресса, беспокойства, депрессии и усталости.

Продолжайте этот тип дыхания до конца массажа. Лягте в удобное положение на спину и сделайте несколько глубоких, медленных вдохов, чувствуя подъем и опускание живота.

Это движение очищает лимфатическую область под ключицей. Скрестите руки на груди и, касаясь пальцами верхней части плеч, несколько раз поднимите локти к потолку.

Вы можете массировать обе стороны одновременно. Скрестив руки, массируйте себя от шеи, чуть выше ключицы, к центру, одним мягким движением. Повторите этот и следующие массажные движения примерно 10 раз.

Для этого положите руки на самый верх вашей шеи и, слегка нажимая, растягивайте кожу вниз к основанию шеи. Вытяните переднюю, заднюю и боковые стороны шеи.

Повторите это несколько раз, пробираясь вверх по краю тела. Положите одну руку за голову, а другой рукой, начиная с бедра, потяните кожу вверх по направлению к подмышке.

Кроме того, используйте ладонь вместо кончиков пальцев, чтобы лучше стимулировать лимфоток. Если вы чувствуете свои мышцы, вы используете слишком большое давление.

И не забывайте, что помимо массажа, есть и другие привычки, которые помогут вам поддерживать работоспособность вашей лимфатической системы. Обязательно пейте много чистой воды после лимфодренажного массажа, чтобы помочь вывести токсины.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

, ,
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess