Медитация для женщин!

На женщине, как хранительнице семейного очага, всегда лежит большая ответственность. Утро приносит в ее жизнь много проблем, которые требуют быстрого решения, поэтому ее психическое состояние, всегда находится на пределе, что иногда может привести к нервному срыву. И чтобы защитить свою нервную систему от проблем на работе, от домашних неурядиц и переживаний, простым решением может стать медитация.

Лучшее время для начала этих занятий, это утро, так как это поможет обрести силы для решения всех неотложных проблем. При медитации обычно должна соблюдаться неподвижность, но если это трудно, то можно проводить ее в движении, слушая музыку для медитации, чтобы не мешали звуки, извне.

Если вы решили заняться медитацией, то нужно выбрать, какую из них применить, так как их существует несколько, и каждая из них может научить вас многому, все они помогут определить, какое место вы занимаете в существующей жизни, обрести покой и душевное равновесие, избавиться от ненужных мыслей, а энергию, которая высвободится в процессе медитации, использовать, для восстановления организма.

Те женщины, которые постоянно занимаются медитацией, быстро приходит в норму нервная система, укрепляется иммунитет и повышается работоспособность.

Для начала, нужно применять содержательную медитацию, она основана на единении с природой, на восприятии ее необычайных пейзажей, она помогает найти в своей душе успокоение и получить спокойствие, и по окончании сеанса,  возвращаясь в реальный мир, вы принесете с собой те ощущения, которые получили, не обращая внимание, на имеющиеся проблемы.

Когда вы освоите эту технику медитации, то можно будет переходить к более сложной форме, при которой во время медитации человек читает мантры. Это состояние расширяет границы вашего сознания, дыхание успокаивается, вы перестаете слышать окружающий мир, и ощущаете полный покой и гармонию с собой. Этот этап медитации называется, глубокой медитацией.

Чтобы увидеть себя и свои действия со стороны, нужно свое внимание акцентировать на своей повседневной занятости, эта медитация-раскрывающая.

Чтобы заглянуть в свой собственный мир, понять свои чувства, а также избавиться от переживаний, мрачных мыслей, применяют, пассивный метод медитации, во время этих сеансов, от вас не требуется лишних движений или проявления каких-то чувств, поэтому этот метод тем и хорош, что им можно воспользоваться везде, при этом, не привлекая к себе внимания.

Но, чтобы научиться одному из методов медитации, нужно иметь хорошего учителя, нужно чтобы он подобрал для вас способ, при котором вы сможете обрести душевное равновесие, наладить семейные отношения и быть в полной гармонии со своим внутренним миром.

 


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана 27 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess