Мгновенное избавление от стресса!

Стресс, считается врожденной реакцией организма на непредвиденные обстоятельства и угрозы извне. Стрессовое состояние, провоцируется множеством причин, и все и все они имеют различное воздействие на состояние человека, это может произойти как под действием отрицательных, так и положительных эмоций. Так устроен организм человека, что нарушение привычного уклада жизни, может вызвать негативную реакцию, что приводит к стрессовому состоянию, поэтому мы должны знать, как можно быстро от него избавиться. Чаще всего бывают отрицательные причины, которые плохо отражаются на нашей нервной системе.

Стресс имеет три фазы своего развития, и как переживет их человек, зависит от его эмоционального состояния и тяжести негативного влияния. Каждый человек воспринимает стресс практически одинаково, повышается кровяное давление, сердце работает в ускоренном ритме, мышцы тела напрягаются, и вообще весь организм работает на пределе сил.  Проявляется реакция на это состояние тремя способами.

  • При первом случае, у человека мобилизуются все защитные средства организма на противостояние этой ситуации, психологи называют это, стресс ожидания. Такое состояние бывает у человека перед предстоящей операцией, или человек стоит перед серьезным выбором, который решит всю его дальнейшую жизнь.
  • Вторая фаза наступает у человека, когда случилась тяжелая жизненная трагедия, он воспринимает все как есть, и начинает двигаться вперед, стараясь ее преодолеть или наоборот, смиряется с данными обстоятельствами, и продолжает с этим жить. Но в этот период организм человека находится на пределе своих возможностей, и все его способности увеличиваются в несколько раз, поэтому он может совершить то, на что не способен в спокойном состоянии.
  • Самая опасная фаза, третья, когда у человека может случиться нервный срыв, после чего начинается затяжная депрессия. Происходит это от постоянного физического переутомления или нервного перенапряжения, поэтому в таких случаях лучше всего обратиться к врачу, для диагностики и назначения соответствующего лечения. Длительное состояние стресса, приводит к полной апатии, а это очень опасно для организма.


Чтобы быстрее избавиться от стрессового состояния, некоторые люди прибегают к упражнениям, способным помочь полностью расслабиться и обрести душевное равновесие.

  • Одним из них, является релаксация, проводить эти упражнения нужно наедине, нужно полностью расслабиться, не думать, особенно плохом, и сосредоточиться на дыхании.
  • Проводить дыхательные упражнения, можно сидя, лежа или стоя, главное чтобы успокоить нервы и расслабиться.
  • Хорошо помогают физические нагрузки, можно ходить, бегать, это будет отвлекать от плохих мыслей и снимет негатив.
  • Хорошим снятием стресса, будет занятие своим любимым делом, оно отвлечет вас, и вы легче уйдете от причины, спровоцировавшей, ваше состояние.

Это лишь некоторые способы быстрого избавления от стресса.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
 
Статья прочитана 12 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess