Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Молодость после 40

В известном и, всеми любимом фильме «Москва слезам не верит», непревзойденная актриса Вера Алентова говорила: «Жизнь начинается лишь после 40 лет». А ведь это действительно правда. Сегодня в мире есть множество возможностей для людей данной категории возраста. Для того, чтобы скрыть правду о своем возрасте, женщины прибегают к самым распространенным косметическим средствам для поддержания молодости кожи, волос. Но все равно есть определенные факторы, которые всех так подводят. Это усталость и растерянность. Они являются главными симптомами старения организма. Эта статья поможет всем разобраться с оттягиванием этих факторов на наиболее долгое время.

kak-prodlit-molodost-tela-i-vsego-organizma

  1. Правильное питание. Поддерживать хорошее и здоровое состояние кожи помогает правильное, а главное здоровое питание. Оно заключается в полном исключении из ежедневного рациона продуктов жаренного и соленого происхождения. Данные продукты довольно плохо влияют на сосуды и сердце. Лучше всего есть побольше орехов и яблок. В них есть большое количество кислот, которые так нужны для понижения уровня холестерина. А для диабетиков это самое настоящее спасение, ведь они довольно сладкие и вкусные, чего так не хватает в их жизни. Не стоит забывать и о морепродуктах, яйцах, овощах, фруктах и зелени. Желательно забыть о черном чае и кофе, а полностью заменить их полезным зеленым.
  2. Тренировка ума. В глубокой старости люди начинают страдать не только рассеянностью, а и слабоумием. Но избежать этого довольно просто. Нужно не забывать о регулярных тренировках мозга. Сложные задачки, загадки, кроссворды – все это не дает расслабиться и забыться человеку преклонного возраста. Они так, как и тело, при регулярных тренировках всегда будут оставаться в тонусе.1604130893
  3. Физические нагрузки. Не только плохое состояние интеллектуального склада ума является фактором старения. Для людей в возрасте сорока лет довольно важно вести активный образ жизни. Не обязательно посещать спортзалы и заниматься бодибилдингом. Хватит самой обычной утренней зарядки или прогулки на свежем воздухе. А пробежка по лесу хорошо скажется на здоровье сердца, легкие насытятся достаточным количеством кислорода. Также уменьшится накопление жировых отложений, которые дают огромную нагрузку на сердце и сосуды.original
  4. Здоровый сон. Не менее важным аспектом в достижении здоровой жизни является сон. Это время, когда большинство процессов в организме приостанавливаются, что дает возможность отдохнуть внутренним органам. Спать нужно около 8 часов в день. Не только меньшее, а и большее количество сна пагубно влияет на здоровье. Это нарушение режима и понижение активности.
  5. «Нет» вредным привычкам. Они могут быть совершенно незаметны в возрасте 20 лет, но в 40 они разрушают организм с нереальной скоростью. Стоит полностью отказаться от курения, алкоголя, излишнего количества сахара и кофе, которые выводят все нужные вещества из организма, вымывая кальций, что влечет за собой слабость костей и выпадение зубов, что приводит к старению кожи и плохой работе внутренних органов.

ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 56 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess