Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Мотивация в процессе бега!

Из высказываний доктора психологии Брауна – «бег – это психологически процесс», во время бега мы забываем обо всех тяжелых моментах в вашей жизни. Тут присутствует  только чувство, что нужно пробежать дистанцию до конца, хотя уже нечем дышать, а ноги не хотят слушаться, и вот здесь нужна мотивация, без которой тут не обойтись.

Ведь для спортсменов всегда нужна мотивация, что он обязательно победит, поэтому тренировки их, слишком не напрягают, они легче переносят неблагоприятные моменты. И вот когда во время бега вас начинают покидать силы, представьте себе, что вы уже на финише и вы в первых рядах, у вас обязательно откроется второе дыхание.

Что может стать основой?

Возьмите себе за правило во время бега подбадривать себя такими словами – я это сделаю, я – это смогу, мне все по силам и результат не заставит себя ждать.

Самое трудное из всего – это заставить себя начать заниматься бегом, вы просто не можете настроиться  на бег, не испытываете должного азарта. Может для того чтобы начать бегать вам нужно думать, что пробегусь несколько минут и все, но а после того как вы войдете в ритм, вы и не заметите как прошли всю дистанцию. Вот вам и опять мотивация, ведь стоит только начать, а дальше все пойдет как по маслу.

Бег бывает на разные дистанции – это и стометровки, и 500 метровки, на 1000 метров и самые большие дистанции, это марафонские. Какую же надо иметь мотивацию, чтобы пробежать марафон, это то, что вы самый сильный и лучший человек, не боитесь препятствий и трудностей.

Для всех важно иметь такую мотивацию. Также неплохо если, например, вам нужно избавиться от нескольких лишних килограмм, то ставьте перед собой цель бегать, пока вы не придете к лучшему результату. Всё это точно можно считать стимулом, который поможет в любой ситуации.

Даже если вы бежите на самые длинные дистанции всегда пусть будет на лице улыбка, ведь как доказали ученые, разобраться в самых тяжелых и трудных случаях помогает улыбка. А еще если вас случайно сфотографируют,  то с улыбкой на фото вы будете выглядеть намного лучше.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана 39 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess