Можно ли есть дрожжевой хлеб? Отвечает диетолог Светлана Фус

Ведущая — Анита Луценко. 29 августа в 19:00 на телеканале СТБ состоится премьера девятого сезона самого весомого проекта страны "Зважені та щасливі". В этом сезоне 9 мужчин и 9 женщин будут бороться за новую и счастливую жизнь. Тренеры — Марина Боржемская, Иракли Макацария. Постоянный диетолог проекта Светлана Фус продолжает давать рекомендации читателям о правильном питании и делится полезными рецептами. Многие из них уверены, что именно из-за лишнего веса у них не складывается личная жизнь и отношения с людьми.

Теперь же мы узнаем, можно ли есть дрожжевой хлеб. Ранее она рассказывала, как питаться отпуске, делилась советами, можно ли запивать еду водой и отвечала на частый вопрос — почему мы поправляемся.

Можно ли есть дрожжевой хлеб? Отвечает диетолог Светлана Фус

Это была цельнозерновая мука и закваски. Мне часто задают вопрос: "Можно ли есть дрожжевой хлеб?" Для начала предлагаю вспомнить, из чего готовили хлеб наш предки. Соответственно проблем от употребления такого хлеба у нас становится гораздо больше. Хлеб, который сейчас продается в наших магазинах, очень отдаленно напоминает тот полезный продукт, который они ели.

А заменить цельнозерновым хлебом. Поэтому я рекомендую не употреблять дрожжевые хлеба из высокорафинированной чистой муки, в которой нет ни витаминов, ни минералов, ни пищевых волокон.

Спреды содержат канцерогенные вещества. К не полезным термофильным грибкам, которые используются для выпекания хлеба, к белой рафинированной муке добавляется маргарин или спред. Но не стоит делать это базовым продуктом в своем питании. Естественно, если раз в месяц вы съедите дрожжевую булочку, ничего страшного не случится.

Если в вашем рационе будет больше растительной еды, неочищенной, нерафинированной, вам меньше будет хотеться есть таких продуктов питания. Сбалансированная еда всегда дает больше насыщения.

А дрожжевую выпечку употребляем крайне редко. Поэтому хлеб выбираем цельнозерновой.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess