Часто родители сталкиваются с проблемой нарушения сна у ребенка. Сюда относят все процессы – сложно уложить, не пробудить и плачь ночью. Такие процессы сильно изматывают родителей, а так же несут нарушения психологического состояния малыша. Но не стоит полагать, что такие нарушения происходят без причин. Поэтому придется разбираться в данном процессе и понять, что происходит не так.
Причины отсутствия сна
Первое, что нужно сделать родителям, это обеспечить своего ребенка максимально комфортными условиями для сна. Есть простые рекомендации:
- Проветривать комнату.
- Поддерживать верный режим температуры от 19 до 21градуса.
- Не укутывать сильно малыша.
Чтобы температура была на нужном уровне, используются кондиционеры, увлажнители воздуха, а также ежедневная влажная уборка. Подушка по возрасту, одеяло не тяжёлое, простыня мягкая. После того, как кроха оказался в доме, его нужно разместить на своей кроватки. Если он окажется в кровати родителей, то быстро привыкнет и возникает ряд сложностей. Не стоит с грудью спать, он должен проснуться, покушать и уснуть один.
Но есть и такое мнение, что когда ребенок плохо спит, не может расслабиться, то сон с мамой может быть единственным выходом из ситуации. Родители спят, кроха чувствует материнское тепло и легко засыпает и спит как положено. Но после двух лет, такую привычки придется искоренять. Сам процесс укладывания спать, должен проходить верно. Это ритуал и у всех он свой, но основная его задача настроить малыша на сон. Тут подойдет многое:
- Купание в ванной с игрушками.
- Массаж тела перед сном.
- Чтение книг.
- Рассказ сказок.
Именно последние два пункта имеют большое значение. Нужно выделять время и читать ребенку или вести личное повествование. Эта традиция известна с древних времен. Сказка должна быть доброй, учащей и просто интересной, чтобы крохе хотелось узнать, как будет всё происходить дальше. После сложного дня именно такое расслабление приносит только позитивные эмоции ребенку и маме.
Когда к процессам укладывания спать, мамы и папы подходят серьезно, то ребенок спит хорошо, часто не просыпается. При наличии любых серьезных проблем придется обращаться за помощью к специалистам. Потому что расстройство может быть и по более серьёзным причинам, которые просто неизвестны родителям. Дети, почти на всем протяжении жизни находятся под крылом мамы и папы и это факт. Ответственность серьезная и придется к этому отнестись именно так.
Когда ребенок высыпается, то он и днем чувствует себя полноценно, меньше капризов и прочих расстройств. Так что придется постараться и создать максимально комфортные условия для него.