Несут ли пользу яйца при грудном вскармливании?

Питание женщины в период грудного вскармливания имеет большое значение. Потому что всё, что кушает женщина попадает малышу. По этой причине нужно подбирать такой рацион, который принесет только пользу грудничку. Выбор должен склоняться в пользу полезных продуктов для организма ребенка. Составить такой рацион не так уж и сложно, но прежде чем ввести в свой рацион что-то новое, нужно понять есть ли в этом польза?

Яйцо – в общем можно сказать что это полезный продукт. Но несет ли он пользу в период грудного вскармливания? Потому что есть информация о том, что оно может вызвать аллергическую реакцию. Как быть в данной ситуации?

Допустимы ли яйца в рацион кормящей мамы?

Чтобы понять можно, ли вводить в рацион мамы яйца, придется осознать, как они влияют на организм малыша. В таком продукте много полезных соединений и самое главное, это витамин В. Ну и основное, это белок, который быстро и легко усваивается. Несмотря на всё это точного и понятного ответа можно ли яйцо маме нет!

  • Что говорят педиатры? По их мнению яйцо вполне допустимо в рацион кормящей мамы. При этом они не исключают, что такой продукт может вызвать аллергию у крохи, значит вводить его, придется постепенно. Например, отваренное яйцо первый раз нужно пробовать третью часть желтка. Если после такого продукта у ребенка нет ни каких изменений на кожи и процессе пищеварения, то через сутки можно дозу увеличить в двое. Но куриных яиц в неделю для кормящей мамы не должно быть в рационе более 2-х штук. Большую пользу несут перепелиные яйца, и они не так вызывают аллергию.
  • Что говорят диетологи? По мнению этих специалистов в рационе мамы просто обязательно нужны яйца. Потому что у них такой состав, который позволяет женскому организму быстрее восстановиться после родов. Помимо этого не стоит забывать, что частая проблема женщин после родов, это лишний вес. А вот именно яйца можно кушать, не волнуясь за лишние килограммы.
  • Специалисты по грудному вскармливанию. По их мнению яйцо также несет пользу. Потому что яйца в своем составе имеют такие полезные вещества, которые просто необходимы для полноценного развития ребенка. А также яйца положительно сказываются на нервной системе мамы, что в послеродовой период просто необходимо.

О чем не стоит забывать?

Но не всё так просто. Каждый продукт, прежде чем ввести в свой рацион нужно немного узнать. Есть те меры, о которых помнить лучше всегда:

  • Не стоит употреблять жареные яйца, в период лактации.
  • Никогда не употреблять продукт в сыром виде, это может дать толчок к инфекциям.
  • Гусиные яйца, также не допустимы.

Всё это просто, если мама будет максимальна осторожна и не экспериментировать со своим рационом, то не стоит ничего бояться!


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
 
Статья прочитана 36 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess