Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Питание для ногтей.

как укрепить ногтиЗдоровые ногти – это красивые руки, здоровье человека и просто желание каждой женщины. Не возможно представить нежные и красивые руки без профессионального маникюра.

Красивый маникюр же не возможен без здоровых и крепких ногтей. Многие женщины задаются вопросом, как укрепить ногти? Как оздоровит ногти?

Ответ прост. Все зависит от правильного питания, это тоже надо уметь делать.  Разбираться в здоровой пище не так уж и легко, сколько витаминов и минералов содержится в том или ином продукте и сколько нужно полезных веществ для полноценного роста ногтей.

Главное понять, какие продукты влияют на здоровье ногтей и их укрепление.

Витамин А отличный продукт для роста ногтей. Содержится этот витамин в печени, сыре, масле сливочном, молоке, помидорах и яйцах.

 

Витамины гр В также играют немаловажную роль в укреплении ногтей. Такие витамины содержатся в капусте, яичном желтке, дрожжах, в белых грибах, орехах, в семечках подсолнуха.
Еще в школьные годы нам рассказывали о волшебном влиянии витамина Е на организм человека. В большей степени он находится в растительном масле, в семенах подсолнуха.

Для роста и укрепления ногтевой пластины положительно влияют микроэлементы. Очень хорошо укрепит ногти Кальций, его много в кисломолочных и молочных продуктах, в капусте брокколи. У вас слоятся ногти – ешьте желатин и кальция в продуктах, и будет вам счастье.

Йод придает эластичности ногтям, его содержание больше всего есть в капусте морской, рыбе.

Красотой ногти многому обязаны железу, которое находится в бобовых, яблоках, сухофруктах, яйцах. Если есть периодически эти продукты, то ваши ногти будут не только крепкими, но и примут ровную и аккуратную форму.

Последняя позиция за кремнием.  С ним у вас не будут ломаться ногти, кремний находится в овощах.

Помните, правильное питание помогает всему нашему организму, не только ногтям, но и влияет на фигуру.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
 
Статья прочитана 84 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess