Вот несколько признаков, что ты поощряешь токсичность партнера, и как это исправить. Иногда мы не просто позволяем партнеру относиться к нам плохо, а сами закрепляем за ним такое право своим поведением.
Всеми силами стараешься избежать конфликта 1.
Ты постоянно извиняешься – за свои чувства, за то, что не соответствуешь его ожиданиям. В жизни это проявляется так: тебе проще проглотить какую-то обиду, чем поговорить о ней. Некоторые женщины готовы просить прощения в принципе за то, что они существуют.
Прежде чем сдаваться и просить прощения, попробуй понять, обоснованы ли претензии партнера. Относись к конфликту не как к угрозе, а как к способу расставить приоритеты и улучшить ваши отношения. Ты не должна винить себя за свои чувства, потребности и в принципе за то, кто ты есть.
Ставишь его потребности выше своих 2.
Для большого ребенка используй тот же подход, что и для маленьких: хочешь, чтобы малыш научился сам одеваться, дай ему это сделать. Чтобы перестать поощрять его безответственность, учись делегировать. Но со временем мальчик станет самостоятельней, и тебе не придется до старости завязывать ему шнурки. Да, он будет копаться в три раза дольше, а в итоге застегнет куртку не на те пуговицы и перепутает правый сапог с левым.
Массовая культура относит самопожертвование чуть ли ни к главному признаку любви. Мы часто говорим, что длительные глубокие отношения невозможны без компромисса, но только в том случае, если компромисс обоюдный. Не обращая внимания на свои потребности, ты показываешь парню, что твои желания не важны. На деле, отказываясь от своих интересов в угоду партнеру, ты перестаешь развиваться. Отношения важная, но не единственная часть нашей жизни. Стоит ли потом винить его в своей нереализованности и называть эгоистом, если ты сама упустила все возможности? Когда отказываешься от своих желаний в пользу мужчины, помни, что это только твой выбор.
Поощряешь его безответственность 3.
Когда наготавливаем еды на неделю вперед, чтобы мужчина не дай бог не умер с голоду за время твоего отсутствия. Распространенную проблему мужской инфантильности чаще всего создаем мы сами. Лезем решать все вопросы, потому что «он обязательно все испортит». Боимся оставить с ним ребенка больше чем на пару часов.
Оправдываешь его недостатки 4.
Агрессивный – я спровоцировала. Наше любимое: видеть проблему в чем угодно, но только не в его поведении. Не выполняет обещания – он просто был очень занят. Неряшливый – он мужчина и не привык к домашней работе. Изменил – наверное, я не способна его удовлетворить.
Объясняла ли ты хоть раз ему свои эмоции. Прежде чем обвинять мужчину в плохом отношении к себе, убедись, знает ли он о том, что ты чувствуешь. Рассказывала, что в его поведении тебя ранит.
Боишься выражать эмоции 5.