Подготовка к беременности. Чему важно уделить внимание?

В материале мы рассмотрим некоторые важные аспекты, которые касаются женского здоровья. Нужно поменять свое питание, перестать курить, больше находиться на свежем воздухе. Психологическая подготовка не менее важна.

Они открыты при женских консультациях и роддомах. Для преодоления страхов существуют даже школы для будущих мам. Вы можете также читать специальную литературу, журналы, посещать форумы, где собираются женщины, желающие иметь ребенка в ближайшее время.

Подготовка к беременности. Чему важно уделить внимание?

Специалисты отмечают, что после 35 лет риск наследственных заболеваний у ребенка повышается. Наилучший возраст для планирования беременности — от 20 до 30 лет.

Мужчины сдают спермограмму — специальное исследование, которое покажет количество и подвижность сперматозоидов. Если прошло больше года после того, как вы начали планировать беременность, пройдите обследование, включающее проверку гормонального фона и проходимости маточных труб.

Если вы переживаете, что не можете зачать, если постоянно находитесь в стрессе, то беременности не будет. Есть еще такой фактор бесплодия, как психология. Не зацикливайтесь на ребенке в первый год брака, просто ведите здоровый образ жизни. Поэтому лучший совет — расслабиться и наслаждаться процессом. При подготовке к беременности после 40 лет будут свои сложности, но и здесь нет невозможного. Если организм молодой и здоровый, то ваши старания увенчаются успехом. Просто фертильность с возрастом становится ниже, а хронических заболеваний — больше.

Некоторые болезни являются несовместимыми с дальнейшим развитием беременности. Самый опасный период для плода — девятая неделя беременности. Если у вас были раньше выкидыши, отнеситесь более серьезно к планированию ребенка. Во многих странах на ранних сроках плод не сохраняют.

Вообще накануне беременности лучше не заниматься самолечением. Если врач не прописал вам витамины — не принимайте их сами. Некоторые препараты не только вызывают выкидыши — многие лекарства приводят к тому, что ребенок рождается с пороками.

А это приличная нагрузка на организм. Нормальный набор веса при беременности — 8-20 кг. Исключите из своего рациона сдобу и фаст-фуд. Поэтому лучше нормализовать его заранее. Недостаточный вес будущей мамы сказывается на фертильности — у худых женщин чаще бывают циклы без овуляции.

Очень полезно плавание. Если вы уже забеременели, посещайте специальные занятия, где вас научат правильно дышать. Родить легко помогут крепкие мышцы спины и тазового дна. Оно снимает нагрузку с суставов и позвоночника, которая растет в этот период. Их удобство заключается в том, что заниматься можно где угодно: на работе, на прогулке, в общественном транспорте и за рулем. Для тренировки последних придуманы упражнения Кегеля. Вы будете лучше их чувствовать. Мышцы тазового дна мы не видим, но именно они принимают активное участие в родах. А бонусом может стать улучшение ощущений во время сексуальной близости с мужем.

Если у вас есть сколиоз, пройдите курс массажа. Что касается спины, то она хорошо тренируется на профилакторе Евминова, с помощью упражнений по системе пилатеса и плавания. Возможно, в вашем случае можно рекомендовать мягкие остеопатические техники, мануальную терапию. Проблемами позвоночника занимается вертебролог.

И конечно, чем выше ваш вес, тем сложнее придется суставам, спине и связкам. Не стоит забывать и о том, что намного чаще со сколиозом, сутулостью и грыжами сталкиваются люди, имеющие слабый пресс. Если врач разрешил, можно заниматься йогой, но некоторые асаны с проблемной спиной делать нельзя. Ношение специального бандажа поможет вам перенести беременность намного легче.

Он подберет терапию, совместимую с беременностью. Если у вас гипертония, сахарный диабет, камни в почках и другие хронические болезни — посетите лечащего врача. При беременности их тоже можно лечить, просто врач подберет вам безопасную анестезию. Уделите внимание своим зубам. Чтобы не потерять зубы при беременности, заранее обогатите рацион продуктами с кальцием. Рентген зубов лучше отложить до периода лактации.

Вам назначат добавки с глюкозамином и хондроитином — они укрепляют хрящ. Если до беременности были проблемы с суставами — посетите ортопеда-травматолога, артролога или ревматолога. Многие препараты будут противопоказаны, либо существенно снижена их дозировка. При артрите терапия подбирается очень тщательно, когда речь идет о беременности. Самолечение совершенно не допускается для женщин в "интересном положении". Все это должен решать врач. Чаще всего при миопии и глаукоме офтальмолог может рекомендовать не естественное родоразрешение, а кесарево. Обратите внимание на ваши глаза.

В этом случае нужна развернутая оценка состояния организма, активности вируса. Если у вас обнаружена ВИЧ-инфекция, будьте особенно внимательны. А ведь еще 20 лет назад о том, чтобы разрешить женщине с ВИЧ-беременеть, и речи быть не могло. Да, риск заражения ребенка существует, но он минимален. Если отец ребенка ВИЧ-положительный, врачи могут предложить очистку спермы. У женщин с ВИЧ риск преждевременных родов несколько выше, и рожать им можно только в специализированных роддомах. Также можно рассмотреть вариант оплодотворения спермой донора-родственника мужа.

Но большинство этих советов люди, которые любят свое тело, соблюдают в течение всей жизни. Вам может казаться, что предстоит слишком много. От них зависит здоровье вашего малыша. Поэтому приложить некоторые усилия однозначно стоит.

Но всего 10% пар планируют беременность. Начинать подготовку к беременности лучше всего за 3 месяца до зачатия. Если есть возможность, то лучше планировать беременность на начало лета. Не допускайте этой ошибки. Так ребенок получит больше полезных веществ из сезонных овощей и фруктов.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess