Поможет ли голодание сбросить вес?

Вопрос избавления от лишнего веса оказывается сегодня актуальным для огромного множества людей. Многие посетители спортзалов приходят туда исключительно ради того, чтобы улучшить фигуру, и убрать лишние килограммы, и в этом отношении они могут получить вполне достойную помощь:

  • Советы опытных инструкторов, у многих из которых есть собственные программы по работе с людьми, страдающими от избытка веса, или же которые работают по эффективным широко известным методикам,
  • Все возможности для получения полезной физической нагрузки, которая оказывается в такой ситуации незаменимой, особенно при правильном ее распределении,
  • Особые вещества, которые помогают избавляться от лишнего веса, а именно, жиросжигатели, которые продаются сегодня в каждом спортивном магазине и пользуются огромным спросом. Выпускаются они в самых разных формах, могут иметь различный состав, однако в любом случае в первую очередь они рассчитываются именно на такое воздействие на организм, которое бы позволило избавиться от лишнего веса,
  • Различные диеты, которые позволяют избавиться от жира.

При этом существуют и некоторые спорные меры, которые оказываются куда более известными, чем любые сжигатели жира – и это, в частности, голодание. Стоит рассмотреть, эффективен ли этот подход?

d69eff69-5d91-11e3-b9df-94de8066faf3_e89e7acd-6571-11e3-b989-94de8066faf3.resize1

Голодание в деталях

Когда человек употребляет жиросжигатели, скорость его обмена веществ возрастает, и это позволяет действительно быстро избавляться от жировых запасов. Голод же связан с замедлением обмена веществ, а замедленный метаболизм слабо способствует быстрому и эффективному избавлению от жира – это же самое касается различных скудных диет, в рамках которых организм считает, что еды нет. Рассмотрим механизм голодания:

  1. На первых этапах метаболизм остается еще на достойной скорости, особенно если используются сжигатели жираи физические нагрузки , и вес действительно падает. Человек считает, что он на правильном пути, гордится своими успехами и продолжает работать по той же схеме.
  2. Далее, спустя несколько недель, оказывается, что вес стал падать куда меньше и слабее, несмотря на то, что человек остается на своей диете и не срывается с нее. Результат оказывается все менее заметным.
  3. В дальнейшем вес вообще практически перестает пропадать, и организм словно адаптируется к своему новому положению, не меняя показателей.

Кроме того, масса мышц при низкокалорийной диете тоже падает. Ускорить метаболизм можно именно путем повышения потребляемых калорий, а не понижения таковых, так что не все в этом вопросе так уж однозначно.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
 
Статья прочитана 42 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess