Послеродовая депрессия. Симптомы, причины, лечение

В современном мире принято списывать усталость, возникшую после рождения малыша на послеродовую депрессию. На самом деле усталость – это вполне естественный процесс, ведь в это время меняется в жизни молодых родителей практически все.

Психологи четко разделяют состояние молодой мамочки на стресс и действительную депрессию. Стрессовому состоянию подвержены практически все женщины после родов, ведь им приходится адаптироваться к изменившимся условиям жизни. А послеродовая депрессия, согласно статистическим данным, одолевает только 10% молодых мам.

Послеродовой стресс

Первые признаки стресса можно заметить уже через 3-4 дня. Молодая мама испытывает массу новых ощущений, да еще и в организме происходит гормональная перестройка: постоянно ноет грудь, неприятные ощущения внизу живота. На 12 день после родов роженица адаптируется, ее настроение улучшается. После двух недель стресс после родов проходит.

Послеродовая депрессия. Симптомы

Депрессивное состояние – это совсем другое. Послеродовой депрессией нельзя обозначить временные рамки. Она может возникнуть как сразу после родов, так и через несколько месяцев. Срок депрессии также невозможно точно указать, так как он достигает от двух недель до нескольких лет.

К самым распространенным признакам послеродовой депрессии можно отнести:
• Полную апатию ко всему происходящему, нежелание обращать внимание на окружающий мир.
• Депрессия порождает сложности со сном. Молодая мамочка должна крепко спать, ведь она очень устает за день. Роженица в депрессивном состоянии подолгу не может уснуть, а утром просыпается раньше всех. Ко всему прочему, во время депрессии совершенно отсутствует аппетит.
• Чувство неудовлетворенности собой в роли матери, жены, хозяйки.
• Отсутствие сексуального влечения к партнеру.
Как правило, родные и близкие не понимают причину такого поведения молодой мамы и относятся к этому, как к капризам. Упреки в сторону женщины, страдающей послеродовой депрессией, значительно ухудшают ее состояние.

Причины возникновения

Немудрено, что молодую маму может одолеть серьезная депрессия, ведь на нее столько всего свалилось в один миг. Помимо серьезных гормональных перемен в организме, женщину охватывает страх не справиться с новой ролью в ее жизни. Многие не могут смириться с мыслью о том, что теперь они в ответе за кого-то и по сути уже себе не принадлежат. Больше всего депрессии подвержены женщины, которые в жизни слишком требовательны к себе и окружающим людям. Но из такого состояния все же нужно выходить и избавляться от мучительных мыслей.

Способы борьбы

В первую очередь, молодой маме следует признать, что проблема у нее все же есть. Но ни в коем случае не вините себя, ведь жизнь сложная штука, а мы всего лишь люди. Не думайте, что вы хуже всех, это не так!

Во-вторых, совсем не стыдно попросить помощи у близкого человека. Если вы не успеваете сделать все необходимые дела по дому, тогда попросите помочь вам или наймите домработницу. Это ведь не страшно, так у молодой мамы появится возможность отдохнуть. Если всегда работать на пределе, организм не успевает окрепнуть и появляется переутомление, что еще больше усугубляет депрессию. Хорошим помощником в борьбе с послеродовой депрессией будет специалист, то есть, психотерапевт.

В-третьих, нельзя забывать о себе любимой. Да, теперь вся жизнь молодых родителей связна с маленьким чудом, но раз в неделю можно позволить себе отдых. Например, поход с любимым мужем в ресторан или кино. Главное для молодой мамы не отдалятся в это время от своего супруга. Лучше всего заниматься всеми делами совместно, ведь это сближает.

Послеродовая депрессия – это всего лишь эмоциональное состояние роженицы, с которым можно справиться. Главное не бояться открыто говорить о своих проблемах.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
 
Статья прочитана 14 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess