Послеродовая депрессия

Женский организм самой природой предназначен для продолжения рода, но природа не могла предусмотреть тот темп жизни, в котором живет современная женщина. Ее повседневную хроническую усталость и нервное напряжение. И, как следствие этого, у половины рожениц возникает послеродовая депрессия.

Конечно, часть ответственности за эту депрессию можно отнести на счет гормональной перестройки женского организма в период вынашивания ребенка. Но все же большая часть на «совести» сильной усталости женщины, которая обусловлена темпом жизни в предродовой период и значительно усиливается в первые месяцы после рождения ребенка.

Рождение ребенка – сильный стресс для всего организма и чтобы выйти из него требуется определенный период времени. А вот времени на это у женщины и нет. Все ее время отдано ребенку, который требует много внимания. Он может плакать из-за болей в животике, может не спать, перепутав день с ночью. И все это ложится на женские плечи.

Не забудьте, что муж и дом тоже требуют внимания. В послеродовой период грудь женщины может часто болеть по причине трещин сосков, что негативно сказывается на ребенке. Ребенок чувствует проблемы матери и становится беспокойным, плохо ест, часто плачет. Все вышесказанное может способствовать развитию послеродовой депрессии в той или иной степени сложности.

Нервозность женщины переходит в страх, который в свою очередь может перерасти в апатию. Появляется чувство вины перед ребенком или мужем. Ведь на близость с мужем остается все меньше сил и времени. Да и секс после родов становится иным. Зачастую у многих молодых мам значительно снижается половое влечение, и может продолжаться это достаточно долго. Особенно, если роды были тяжелыми или была сделана операция.

Все это может привести к тому, что у женщины появляется масса отрицательных эмоций: слезливость, капризность, негативное отношение к супругу, к себе, безразличие к малышу, страх одиночества при одновременном желании уединиться. Накапливаясь, как снежный ком, эти эмоции все больше и больше втягивают женщину в депрессию.

Послеродовая депрессия женщины – реакция организма на то, что ее физические и эмоциональные силы на пределе, и она отчаянно нуждается в помощи извне.

Если вы молодая мамочка и постоянно чувствуете себя плохо как физически, так и эмоционально, возможно, что это признаки начинающейся депрессии. Самое правильное в этой ситуации поговорить с мужем или родственниками, обсудить с ними создавшуюся ситуацию и честно признаться себе, что все успеть вы просто не в силах.

Не потому, что вы ленитесь, а по причине усталости организма, который отчаянно нуждается в отдыхе для восстановления потраченных сил. Пересмотрите список дел, и часть из них попросите взять на себя мужа или родственников. Не бросайтесь к малышу по первому его требованию и старайтесь спокойнее относиться к его плачу. А вот гулять с ним на свежем воздухе старайтесь чаще и больше. Во время таких прогулок полезно будет общение с молодыми мамами или знакомыми женщинами.

Не забывайте про свой внешний вид в домашней обстановке. Выбирайте не только удобную, но и красивую одежду, в которой не только комфортно, но и нравитесь себе и окружающим.

Обратите внимание на свой режим питания. Именно сейчас вы должны хорошо и разнообразно питаться. Даже если нет аппетита, но время обеда или завтрака настало, непременно стоит поесть. Можно питаться маленькими порциями, но раза 4-6 в день. Помните, это нужно не только вам, но и вашему малышу!

В заключение хочется пожелать, чтобы вас миновало такое понятие, как послеродовая депрессия. Но, если все же это произошло, не погружайтесь в нее, стремитесь выбраться всеми силами и как можно быстрее. Ну а крайнем случае, всегда можно и нужно обращаться к врачу, чтобы ваш малыш рос здоровым и счастливым вместе с любящими родителями!


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
 
Статья прочитана 4 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess