Забота родителей во время беременности
Перед тем, как планировать беременность, каждая женщина должна видеть разницу между эмбриональным и акушерским сроком интересного положения, знать о готовности организма к изменениям, к оплодотворению, также необходимо помнить о табу во время беременности, которые теперь делать не рекомендуется или вовсе нельзя. Будущая мамочка должна понимать, что все намного серьезно и нужно четко выполнять рекомендации гинеколога, следить за своим питанием, образом жизни, побольше отдыхать и гулять на свежем воздухе, от этого зависит здоровье ребенка.
Здоровый образ жизни беременной
Образ жизни женщины, которая ожидает ребенка влияет на здоровье и развитие крохи. Кроме медицинских рекомендаций будущая мама обязана исключить вредные привычки, если таковые имеются, должна пересмотреть свой режим, теперь она ухаживает не только за собой.
Будущей матери необходимо контролировать рацион, полезная и свежая пища гарантирует поступление в организм полезных витаминов, микроэлементов плоду. Теперь среди продуктов должны находится кисломолочные изделия, овощи, фрукты, ягоды, орехи и белковая пища. Сладости пока лучше ограничить или уменьшить их дозу.
Физические нагрузки во время беременности
Физические нагрузки не могут быть исключены, беременность – это не болезнь, поэтому ленится не нужно. Но, само собой нагрузки не могут нести прежний характер, активности нужно немного поубавить. В современном мире в городах открыто много программ для беременных, которые способны поддерживать мышцы в тонусе. Специализированные программы помогают и в дальнейшем, люди, которые занимались спортом или делали зарядку всегда рожали легко и без осложнений. Очень полезно беременным плавание. В комплексах собирают группы подразделяют их по срокам беременности и вместе с ними проводят упражнения в воде. Общественные природные места, куда ходят много людей посещать не стоит, так как велик риск подобрать различного рода инфекцию.
Если беспокоит самочувствие или просто для общего понимания состояния здоровья рекомендуется проходить обследования и сдавать анализы в IPF, такой шаг поможет избежать осложнений или заболеваний. На малыше отражаются все болезни матери, поэтому стоит оберегать себя и постоянно консультироваться у высококвалифицированных врачей в институте планирования семьи.
Влияние эмоционального состояния беременной на развитие плода
Не забывайте также об эмоциональном состоянии. Нервная система в период беременности не может подвергаться переживаниям, так как все передается крохе, что в последствие может вызвать проблемы у него со здоровьем и поведением в будущем. Вечерние прогулки на свежем воздухе подальше от загазованных дорог, спокойная мама, дружелюбные разговоры родителей и нежные романтические песни – это все уже чувствует малыш. Заботливые родители создают безопасный и приятный мир любви вокруг малыша.
Развитие плода во время беременности
Уже с третьего месяца нужно приучать малыша к музыке классического жанра, общаться с малышом и рассказывать ему стишки, сказки, посещать театры, познавательные мероприятия, музеи, концерты, чтобы он развивался вместе с вами. Только избегайте шумных фильмов, скандалов, криков и суматохи. Резкие громкие звуки могут напугать ребенка, что отразиться на его нервной системе.