Иммунитет – это комплекс биологических процессов в организме человека, задачей которых является круглосуточная защита организма от различных вирусов и бактерий. Также крепкий иммунитет позволяет выводить из организма токсины. Но даже людям с сильными защитными функциями организма требуется постоянное укрепление и поддержание иммунитета, поскольку существует ряд факторов, угнетающих иммунную систему. Это:
- Возраст.
- Частые стрессы.
- Продолжительный прием антибиотиков.
- Неправильное питание.
- Проживание в местах с неблагоприятной обстановкой окружающей среды (повышенный уровень радиации, выхлопных газов, вредных выбросов и т.д.).
Когда иммунитету нужна наша помощь?
Об ослаблении защитных функций организм сигнализирует следующим образом:
- наблюдается постоянная усталость,
- повышенная утомляемость,
- сонливость или частая бессонница,
- возникновение и обострение хронических болезней,
- ломота в мышцах,
- частая простуда.
При появлении даже нескольких симптомов ослабления иммунитета необходимо незамедлительно предпринять меры. Это позволит избежать множества проблем со здоровьем в будущем.
Укрепление и поддержание иммунитета: способы
Для начала необходимо кардинально изменить свой образ жизни. Избавьтесь от вредных привычек, если таковые имеются. Соблюдение правильного режима дня, ежедневные прогулки на чистом свежем воздухе, правильное питание и достаточная физическая активность – большой шаг на пути к восстановлению иммунитета.
Включите в свой ежедневный рацион продукты, способствующие укреплению иммунитета:
- овощи (зелень, тыква, кабачки,морковь, брокколи),
- цитрусовые,
- молочные продукты;
- кедровые орехи,
- лосось,
- оливковое масло.
Помните о том, что при сильной тепловой обработке многие продукты теряют свои ценные свойства. Поэтому отдайте предпочтение более щадящим способам приготовления.
Прием специальных витаминных комплексов хорошо способствует восстановлению защитных свойств организма. В народной медицине также припасено немало способов укрепления иммунитета.
Существует и множество лекарственных препаратов для восстановления иммунитета. Как правило, это иммунотропные препараты, которые должен назначать только врач, исходя из состояния пациента. Но злоупотребление такими препаратами может привести к серьезным последствиям.
Укрепить иммунитет без вреда для здоровья можно при помощи средства Immunetika, в состав которого входят только натуральные компоненты. Иммунетика – безопасный препарат, который подходит и детям и взрослым.
Immunetika для иммунитета – это эффективная борьба с гриппом и ОРВИ, вирусом герпеса, защита от вирусов и бактерий и, конечно же, эффективное укрепление иммунитета. Кроме того, данное средство позволяет очистить кровь и лимфатическую систему.
Специалисты рекомендуют проводить мероприятия по укреплению иммунитета в летний период, чтобы к наступлению осени организм был готов к активным атакам вирусов и бактерий. Это позволит сократить количество простудных заболеваний в зимний период и избежать авитаминоза весной.